Fizička aktivnost na rolerima može doneti više samopouzdanja, bolju formu i novu dozu radosti u svakodnevicu
Kada je tokom izolacije sve stalo i mnogi su otkrivali nove hobije, Lisa Šejms je odlučila da se vrati staroj ljubavi – vožnji rolera. Pre više od dvadeset godina, ovaj sport joj je bio omiljen način rekreacije, ali i izvor osećaja slobode. Iako je godinama mislila da je previše stara za rolerima, nova realnost ju je podstakla da ponovo proba i otkrije koliko ovaj hobi može obogatiti život u zrelijim godinama.
Lisa je kao tinejdžerka trenirala umetničko klizanje, a kasnije je često vozila rolere na čuvenim stazama uz more. “Dugo sam razmišljala da li sam ipak prestara za rolere i da li je sada previše rizično, ali želja za onim osećajem radosti i slobode je prevagnula”, iskreno priča Lisa.
Prvi izlazak na lokalni teren bio je pun uzbuđenja, ali i brige zbog mogućih povreda. Opremila se štitnicima za kolena, laktove i zglobove, kao i kacigom. “Osigurala sam se najbolje što mogu i rešila da probam, pa šta bude. Srećom, prvi pokušaj prošao je bez padova”, objašnjava ona.
Vremenom je primetila kako joj vožnja rolera pomaže da ojača mišiće nogu i leđa, poboljša ravnotežu i poveća kondiciju. Prema rečima stručnjaka, ovakva fizička aktivnost može doprineti prevenciji hroničnih bolesti i smanjenju rizika od pada, posebno kod žena u zrelijim godinama.
Lisa je otkrila i mentalne benefite ovog hobija. “Da biste zaista uživali, morate biti potpuno prisutni u trenutku. Skretanje pažnje ili nesigurnost mogu vas lako zaustaviti. Naučila sam da verujem sebi i da svaku grešku ili pad doživim kao priliku za rast”, ističe ona.
Vožnja rolera podseća da godine nisu prepreka za isprobavanje novih stvari ili povratak starim strastima. Osim što jača telo, razvija i otpornost – jer, kako Lisa kaže, “najvažnije je znati kako da ustanete posle pada, i na rolerima i u životu”.
Ženama koje žele da probaju ovaj zabavan sport, Lisa savetuje: “Krenite polako, investirajte u dobru zaštitnu opremu i dajte sebi vremena da se opustite. Najlepši deo je što kroz igru i pokret možete vratiti osećaj mladosti i samopouzdanja, bez obzira na godine.”
