Toplije vreme i više sunčeve svetlosti mogu izazvati unutrašnju neravnotežu i promene raspoloženja kod mnogih žena
Biometeorološka prognoza za petak, 5. april, donosi toplije i stabilnije vreme širom Srbije, ali i karakteristične promene u raspoloženju i nivou energije, što je čest slučaj u prelaznom periodu između zime i proleća. Mnoge žene već su primetile da im dan počinje sporije, uz osećaj umora i mentalne magle, iako su možda imale dovoljno sna.
insert_image(‘spring morning woman light’)
Jutarnje temperature kreću se između 8 i 10 stepeni, a blaga svetlost doprinosi postepenom buđenju organizma. Stručnjaci preporučuju da se ujutru izbegava naglo započinjanje obaveza i savetuje se nekoliko minuta za lagano razbuđivanje, kako bi telo i um lakše prešli u dnevni ritam.
Kako dan odmiče, temperature rastu do prijatnih 17 do 19 stepeni, uz dosta sunca, što može uticati na porast energije, ali i na pojavu unutrašnjeg nemira. “Mnoge žene tokom proleća osećaju nalet energije, ali istovremeno i razdražljivost ili nestrpljenje koje ne mogu uvek da objasne”, navodi psihološkinja Ivana Petrović. Ova pojava je, prema njenim rečima, posledica naglog prelaska iz zimskog u prolećni ritam.
Sunčeva svetlost, iako prijatna, može dovesti do blagog pada koncentracije u drugom delu dana. Kod osetljivijih osoba javlja se glavobolja, napetost u očima ili osećaj preopterećenosti. Preporuka je da se prave češće pauze i nekoliko minuta provede u mirnijem okruženju, posebno ako provodite dosta vremena napolju ili pred ekranom.
Iako vetar neće biti jak, povremeni naleti mogu kod meteoropata izazvati blagu anksioznost ili promene raspoloženja. “Često se dešava da dan izgleda savršeno, a iznutra osećamo tenziju ili blagu nelagodnost bez jasnog razloga”, napominje Ivana Petrović.
U večernjim satima temperatura opada, a mnoge žene mogu osetiti nagli pad energije i potrebu za mirom. To je, kako stručnjaci ističu, posledica celodnevnog prilagođavanja na promenjene uslove. Preporučuje se izbegavanje stimulativnih aktivnosti i uspostavljanje lagane večernje rutine koja će doprineti opuštanju i kvalitetnijem odmoru.
Proleće donosi više svetla i života, ali i postavlja izazov svima koji pokušavaju da usklade unutrašnje stanje sa spoljnim promenama. Slušanje sopstvenog tela i postepeno prilagođavanje najbolji su način da ovaj period prođe sa što manje stresa.