Upozorenje za starije i hronične bolesnike zbog ekstremnog minusa
Srbija se sutra suočava sa izuzetno niskim temperaturama koje će u nekim krajevima pasti do čak minus 14 stepeni. Ovo zahlađenje, uz snažne vetrove, može biti opasno za zdravlje, posebno za starije osobe, decu i one sa hroničnim bolestima. Kako biste se zaštitili, važno je da se oblačite slojevito i izbegavate duže boravke na otvorenom.
Meteorolozi su izdali upozorenje jer će osećaj hladnoće biti mnogo jači usled jakih vetrova. Preporučuje se da ruke, vrat i uši budu dobro zaštićeni, a jakna treba da bude dovoljno topla, ali ne preuska, kako bi se zadržao toplotni sloj vazduha. Unutar doma, držite temperaturu umerenom kako bi prelazak iz toplog u hladno bio što manje stresan za organizam.
insert_image([‘cold weather’, ‘winter clothes’, ‘cold wind’, ‘health precautions’])
Za sve koji moraju da izlaze, savetuje se da vreme provedeno napolju bude minimalno. Prvih deset minuta su najkritičniji jer telo brzo gubi toplotu, pa je važno hodati polako i udisati kroz šal kako bi se zagrejao vazduh. Ako osetite peckanje ili utrnulost, znak je da se što pre vratite u zatvoreno.
Posebno su ugroženi stariji ljudi, hronični bolesnici i deca, jer ekstremna hladnoća može dodatno opteretiti srce i krvne sudove. Osobe sa problemima cirkulacije i dijabetičari treba da budu posebno oprezni jer niske temperature mogu izazvati ozbiljne komplikacije.
Sutra je dan za oprez i planiranje. Ako nemate obavezu da izlazite, ostanite u toplom i uživajte u toplim napicima i obrocima. Ovo nije vreme za dijete, već za obezbeđivanje dovoljno energije organizmu. Kontrolišite grejanje u kući i obezbedite sve potrebne namirnice kako ne biste morali da izlazite.