Isprobajte jednostavan recept za laganu detoks salatu i primetite rezultate već nakon tri dana
Nakon prazničnih dana i obilnih obroka, vreme je da se posvetimo zdravijoj ishrani. Ako se osećate naduto ili ste primetili koji kilogram viška, imamo jednostavno rešenje koje možete primeniti već večeras. Detoks večera, koja se konzumira tri uzastopne noći, može pomoći telu da se oslobodi viška tečnosti i nadutosti. Ova salata je kombinacija svežeg povrća bogatog vlaknima, vitaminima i mineralima koji podstiču varenje i ubrzavaju metabolizam.
Priprema je jednostavna i sastojke verovatno već imate u svom domu. Potrebni su vam svež kupus, cvekla, šargarepa, sok od limuna i maslinovo ulje. Povrće izrendajte ili sitno iseckajte, prelijte limunovim sokom i maslinovim uljem, a zatim dobro promešajte.
Važno je napomenuti da se u salatu ne dodaje so, jer ona može zadržati vodu u organizmu i izazvati nadutost. Ovu salatu jedite umesto večere, najmanje tri sata pre spavanja, i već nakon tri dana primetićete razliku u izgledu stomaka i osećaju lakoće. Osim što će vam pomoći da smanjite nadutost, ova vitaminska bomba će vas dugo držati sitim, dati vam energiju i poboljšati varenje.
