Istraživanja pokazuju dugoročne posledice konzumacije zaslađenih napitaka na kognitivne funkcije
Iako često mislimo da su zaslađena pića bezopasan deo naše svakodnevnice, nova istraživanja ukazuju na to da njihova dugotrajna konzumacija može imati ozbiljne posledice po zdravlje mozga. Utičući na nivo šećera u krvi, zaslađena pića kao što su gazirani sokovi, energetski napici i zaslađeni čajevi mogu izazvati insulinsku rezistenciju ne samo u telu, već i u mozgu. Ova pojava povezana je sa slabijom koncentracijom, problemima sa pamćenjem i većim rizikom od kognitivnog pada, upozoravaju stručnjaci. U posebnom riziku su deca i mladi čiji se mozak još uvek razvija. Studije iz Azije i Evrope pokazuju da redovna konzumacija zaslađenih pića u detinjstvu može dovesti do problema sa pažnjom i impulsivnošću. Kod odraslih, prvi simptomi visokog unosa šećera često su suptilni, poput mentalne magle, zaboravnosti i pada koncentracije. Iako mnogi prelaze na dijetalna pića kao zdraviju alternativu, istraživanja ukazuju da veštački zaslađivači takođe mogu negativno uticati na kognitivne funkcije. Zaštita mozga može se postići smanjenjem unosa zaslađenih pića i biranjem zdravijih opcija kao što su voda i nezaslađeni čajevi.
