Kombinovanjem aerobnih aktivnosti, treninga snage i vežbi ravnoteže, žene mogu unaprediti zdravlje i vitalnost u zrelijim godinama.
-
Otkrijte kako pilates utiče na žensko telo, poboljšava držanje i donosi dugoročnu stabilnost i eleganciju.
-
Novo istraživanje pokazuje da su fizički aktivne tinejdžerke kasnije manje izložene depresiji, posebno u prvih deset godina odraslog doba
-
Aerobne vežbe dokazano poboljšavaju kognitivne sposobnosti kod žena u postmenopauzi, pokazuje nova studija
-
Istraživanje otkriva da kratki i lagani treninzi smanjuju bol kod žena, posebno kod hroničnih i menstrualnih tegoba.
-
Jednostavne vežbe na stolici pomažu ženama da očuvaju snagu i ravnotežu, posebno u zrelijim godinama.
-
Nova studija pokazuje da tai-či i slične veštine olakšavaju umor i nesanicu kod žena koje su završile lečenje raka