Sunčano ali hladno vreme može biti izazovno za organizam, naročito za srce
Na Bogojavljenje, 19. januara, građani Srbije mogu očekivati sunčano, ali izuzetno hladno vreme. Temperature će se kretati od -11 do -6 stepeni ujutru, dok će se tokom dana penjati do najviše 3 stepena. Ovakvi vremenski uslovi mogu biti opasni za srce, posebno za starije osobe i one s hroničnim bolestima.
Preporučuje se slojevito oblačenje, zaštita ekstremiteta i izbegavanje dužeg boravka na otvorenom bez adekvatne opreme. Kratke šetnje tokom najtoplijeg dela dana mogu pomoći u održavanju cirkulacije i poboljšanju raspoloženja, pod uslovom da ste dobro zaštićeni od hladnoće.
Sunčeva svetlost, iako prijatna, ne sme zavarati – hladnoća ostaje dominantna. Nagla izloženost niskim temperaturama može povećati pritisak i opteretiti srce. Osobe s kardiovaskularnim problemima treba da budu posebno oprezne i da izbegavaju nagle promene temperature.
Pored toga, mraz može učiniti kolovoze klizavim, te je važno voziti oprezno, koristiti zimske gume i ostaviti dovoljno vremena za putovanje. Saveti za današnji dan uključuju konzumaciju dovoljno tečnosti, jer hladnoća može smanjiti osećaj žeđi, kao i konzumaciju toplih, energijom bogatih obroka.
Ako izlazite napolje, obucite se slojevito i zaštitite glavu i ruke. Kraće šetnje tokom dana mogu poboljšati vaše raspoloženje i cirkulaciju.