Toplije temperature, ali i vetar i oscilacije mogu uticati na energiju, koncentraciju i zdravlje, posebno kod osetljivih žena i hroničnih bolesnica
Žene širom Srbije suočiće se u ponedeljak, 19. februara, sa još jednom iznenadnom promenom vremena. Nakon perioda nestabilnih vremenskih prilika, meteorolozi najavljuju topliji dan, sa jutarnjim temperaturama od -5 do 3 stepena, dok će tokom popodneva živa u termometru dostići i 17 stepeni u pojedinim delovima zemlje. Iako na prvi pogled deluje prijatno, ovaj nagli skok temperature može doneti brojne izazove za organizam, posebno za žene koje su osetljive na promene vremena ili imaju hronične zdravstvene tegobe.
insert_image(“women winter wind weather”)
Promenljiva oblačnost i južni vetar obeležiće dan, što može dodatno uticati na nervni sistem i opšte zdravstveno stanje. Biometeorolozi upozoravaju da osobe koje pate od povišenog krvnog pritiska, problema sa cirkulacijom, migrena ili reumatskih tegoba mogu tokom ovakvih dana primetiti pojačane simptome – od glavobolje i vrtoglavice do osećaja težine u glavi i bolova u zglobovima. Starije žene posebno mogu iskusiti oscilacije pritiska, dok mlađe često prijavljuju pad koncentracije, razdražljivost i umor.
Nagle temperaturne oscilacije telo doživljava kao dodatni stres, pa nije retkost da se javi osećaj iscrpljenosti, bez obzira na to koliko ste spavali. Južni vetar, koji će duvati tokom dana, može povećati osećaj unutrašnje napetosti i izazvati probleme sa snom. “Ovih dana primećujem da mi je potrebno više vremena da se oporavim od promene vremena, često sam umorna i razdražljiva”, kaže Marija Petković iz Novog Sada.
Da bi se ove promene što lakše prevazišle, preporučuje se sporiji tempo tokom dana, dovoljan unos tečnosti, kraće šetnje na svežem vazduhu i izbegavanje naglih prelazaka iz toplog u hladan prostor. Ženama koje imaju hronične zdravstvene tegobe savetuje se redovno praćenje simptoma i, po potrebi, konsultacija sa lekarom. Prilagođavanje dnevnih aktivnosti i pažnja na signale koje telo šalje mogu pomoći da se izazovi koje donosi februar lakše prebrode.