Žene posebno osetljive na promene vremena mogu danas primetiti umor, pad koncentracije i promene raspoloženja
Mnoge žene širom Srbije danas su se probudile sa osećajem umora, težine u telu i manjkom energije, a uzrok tome nisu loš san ili prehlada, već specifične vremenske prilike koje prate 6. februar. Meteorolozi najavljuju oblačan i vlažan dan sa povremenim kratkim pljuskovima i slabim do umerenim vetrom, što može posebno uticati na žene koje su sklone promenama raspoloženja ili imaju hronične zdravstvene tegobe.
insert_image(‘rain clouds, moody weather, tired woman, morning routine’)
Vreme danas karakterišu maksimalne temperature oko 12 stepeni, ali subjektivni osećaj hladnoće biće niži zbog vetra i visoke vlažnosti. Nedostatak sunčevog zračenja može doprineti osećaju tromosti, dok visoka vlažnost i nestabilan vazdušni pritisak dodatno opterećuju organizam. Kod mnogih osoba to može izazvati izraženiji umor, pad koncentracije, glavobolje ili promene raspoloženja.
Posebno treba biti oprezan ako ste skloni meteoropatiji, imate problema sa krvnim pritiskom ili spadate u hronične bolesnike. “Ovakvi dani često utiču na opšte stanje organizma, pa je preporučljivo usporiti tempo, birati laganu hranu i praviti češće pauze tokom posla”, kaže dr Milena Stanković, specijalista opšte medicine.
Tokom dana se očekuju povremeni kraći pljuskovi, sa verovatnoćom padavina od oko 55 odsto. Iako količina kiše nije velika, visoka vlažnost i promena pritiska mogu izazvati nelagodnost u mišićima i zglobovima, naročito kod osoba sa reumatskim tegobama. Vetar dodatno pojačava osećaj hladnoće, pa je preporučljivo slojevito se oblačiti i izbegavati duži boravak na otvorenom tokom vetrovitih perioda.
Preporuke za današnji dan su da jutro započnete toplim napitkom i laganim doručkom, izbegavate nagle fizičke napore i osigurate sebi dovoljno kratkih pauza tokom rada. “Kratka šetnja ili blago istezanje mogu pomoći da se poboljša cirkulacija i osveži um, često bolje nego još jedna šoljica kafe”, savetuje dr Stanković.
Noću se očekuje još izraženija vlažnost, temperature će pasti do oko 6 stepeni, a oblačnost će biti potpuna. Kod osetljivijih osoba to može izazvati nesanicu ili jutarnju ukočenost. Preporučuje se lagana večera, izbegavanje ekrana pred spavanje i dodatna toplina u predelu vrata i leđa.
Uz malo više pažnje prema sebi i prilagođavanje dnevne rutine, i dani sa nestabilnim vremenom mogu se lakše prebroditi.
