Novo istraživanje pokazuje da ovaj hobi razvija pažnju i percepciju, a posebno povoljno utiče na mentalno zdravlje u zrelom dobu
Kanadski naučnici su nedavno sproveli istraživanje koje otkriva kako posmatranje ptica, poznato i kao birdwatching, može značajno doprineti očuvanju zdravlja mozga, posebno kod žena koje žele da ostanu mentalno aktivne u starijim godinama. U istraživanju su učestvovale dve grupe ispitanika – 29 iskusnih posmatrača ptica i 29 početnika, sličnih po godinama i obrazovanju. Skeniranjem mozga (MRI) otkriveno je da iskusni ljubitelji ovog hobija imaju gušću i složeniju strukturu moždanog tkiva u regijama zaduženim za pažnju i vizuelno prepoznavanje.
insert_image(‘birdwatching, nature, women, cognitive health’)
Ove promene su direktna potvrda neuroplastičnosti, odnosno sposobnosti mozga da se prilagođava i razvija u skladu sa novim znanjima i iskustvima. Istraživači su primetili da kod stručnjaka za posmatranje ptica proces starenja u ovim regijama mozga teče sporije nego kod početnika, što može predstavljati zaštitu od kognitivnog propadanja i gubitka mentalnih sposobnosti u kasnijem životu.
Neuroznanstvenik Erik Ving, jedan od autora studije, objasnio je: „Naši rezultati pokazuju da u mozgu posmatrača ptica postoji manja ograničenost kretanja vode, što ukazuje na veću kompleksnost moždanog tkiva. Učenje kroz ovakve aktivnosti može biti korisno za očuvanje kognitivnih sposobnosti kako starimo.”
Tokom istraživanja, učesnici su prepoznavali slike različitih ptica dok su bili podvrgnuti MRI skeniranju. Pokazalo se da stručnjaci lakše i brže prepoznaju ptice, a njihovi mozgovi su pokazivali specifične aktivacije čak i kada su se susretali s vrstama koje nisu ranije videli. Ovo ukazuje na to da kontinuirano učenje i vežbanje pažnje kroz posmatranje ptica može unaprediti funkcionalnost mozga.
Iako ove promene ne znače automatski bolju memoriju ili sveukupnu kogniciju, rezultati istraživanja sugerišu da bi žene koje žele da aktivno rade na svom mentalnom zdravlju mogle da razmotre uključivanje u ovakve aktivnosti u prirodi. Birdwatching ne zahteva posebnu opremu i može se praktikovati u bilo kom parku ili zelenoj površini, što ga čini dostupnim svima.
Studija je još jednom potvrdila koliko je važno da žene, posebno u zrelijim godinama, ulažu u hobije i aktivnosti koje podstiču mozak na učenje i opažanje. Pristup prirodi, miru i pažljivom posmatranju ptica ne samo da donosi zadovoljstvo, već može imati i dugoročne koristi za zdravlje mozga.