Iako je kalendarski proleće, mnoge žene u Srbiji osećaju posledice vlažnog i vetrovitog vremena kroz glavobolje, umor i bolove u zglobovima
Iako je prvi april označio kalendarski početak proleća, žene širom Srbije i dalje se suočavaju sa niskim temperaturama, visokom vlažnošću i jakim vetrom koji pojačavaju osećaj hladnoće. Meteorolozi ističu da je ovakvo vreme karakteristično za prelazni period, ali da kombinacija oblačnosti, vlage i nedostatka sunca posebno utiče na žensko zdravlje i raspoloženje.
insert_image(‘woman cold rain spring’)
Zbog visoke vlažnosti i oblačnog neba, subjektivni osećaj hladnoće daleko je izraženiji nego što pokazuju brojke na termometru. Temperature se kreću oko 14°C, ali realan osećaj je još niži, naročito u jutarnjim i večernjim satima. Takve prilike mogu izazvati bolove u kostima i zglobovima, glavobolje, osećaj ukočenosti i umor, što potvrđuju brojne žene koje se svakodnevno žale na pad energije i lošije raspoloženje.
Lekari naglašavaju da su naročito ugrožene žene sa hroničnim oboljenjima, reumatskim tegobama, kao i one koje su sklone migrenama i promenama krvnog pritiska. “U ovakvim danima primetno je više pacijentkinja sa povećanim bolovima i padom koncentracije”, kaže dr Marija Petrović. Dodaje da je kod ovih grupa važno pratiti simptome i prilagoditi dnevne aktivnosti.
Vlažan vazduh i slab vetar pojačavaju osećaj težine, zbog čega mnoge žene osećaju tromost i manjak motivacije. Nedostatak sunčeve svetlosti utiče i na psihičko stanje, pa su nervoza i razdražljivost češće nego inače.
Saveti za lakši dan uključuju slojevito oblačenje, unos toplih napitaka poput čaja ili supa, laganu fizičku aktivnost radi poboljšanja cirkulacije, dovoljno sna i izbegavanje dodatnog stresa. “Važno je da slušate svoje telo i ne forsirate se tokom ovakvih dana”, naglašava nutricionista Ivana Milojević.
Iako su ovakve oscilacije tipične za početak proleća, očekuje se da će stabilnije i toplije vreme doneti olakšanje većini žena. Do tada, preporučuje se dodatna briga o sebi i praćenje promena u organizmu, kako bi prelazak iz zime u proleće bio što lakši.