Dame, obratite pažnju na vetrovit dan – slojevita garderoba i pauze mogu biti ključ vašeg dobrog osećaja
Meteorolozi najavljuju da će ponedeljak, 5. februar, u Srbiji doneti blage dnevne temperature do 12 stepeni, ali će snažan jugoistočni vetar učiniti da se hladnoća oseća intenzivnije, posebno u jutarnjim i večernjim satima. Ovakvi vremenski uslovi posebno mogu uticati na žene koje su osetljive na promene vremena, ali i na one koje planiraju duže boravke na otvorenom.
insert_image(‘wind cold woman winter’)
Iako će termometri pokazivati relativno prijatnih 12°C, subjektivni osećaj temperature biće niži – RealFeel se procenjuje na oko 8°C, a u senci i svega 7°C. Mnogi će možda pomisliti da nije potrebno nositi kapu ili šal, ali upravo ovakva zabluda često dovodi do glavobolje, ukočenosti vrata i nelagodnosti tokom dana.
Prema rečima dr Milene Petrović, specijaliste opšte medicine, „vetar je često nevidljivi okidač za umor, glavobolju i nervozu, posebno kod žena koje su sklone meteoropatskim reakcijama. Telo se tada dodatno napreže kako bi se prilagodilo promenama.“
Vetar će danas dostići brzinu do 24 km/h, uz povremene udare i do 54 km/h, što može uzrokovati pad koncentracije, osećaj iscrpljenosti i povećanu razdražljivost. Stručnjaci savetuju da izbegavate pretrpavanje obavezama, pravite češće pauze i unosite dovoljno tečnosti kako biste lakše prebrodile dan.
Za ljubiteljke šetnje, dan će biti povoljan – izostanak padavina i umerena oblačnost pogoduju boravku na svežem vazduhu. Ipak, savetuje se izbegavanje otvorenih prostora gde vetar može pojačati osećaj hladnoće, kao i obavezna zaštita vrata i ušiju. Maksimalni UV indeks biće nizak (2), ali kombinacija vetra i sunca može izazvati suvoću i blagu iritaciju očiju kod osetljivijih osoba. U tom slučaju, naočare za sunce mogu biti od pomoći, naročito damama sa osetljivim sinusima.
U večernjim satima temperatura će pasti na oko 4°C, a realni osećaj hladnoće na svega 2°C. Vetar će oslabiti, ali povremeni udari do 35 km/h i dalje mogu izazvati neprijatnost. Zato se preporučuje toplija jakna za večernje šetnje.
Stručnjaci savetuju da tokom ovakvih dana birate slojevitu garderobu, izbegavate naporne fizičke aktivnosti, pijete dovoljno vode i pravite kraće pauze čak i tokom radnog dana. Na ovaj način moguće je umanjiti posledice koje vetar i promena temperature mogu imati na vaše zdravlje i raspoloženje.