Istraživanja pokazuju da žene koje fizički vežbaju u gradovima sa visokim zagađenjem vazduha imaju manje koristi po zdravlje nego što se očekuje
Novo međunarodno istraživanje, sprovedeno u Velikoj Britaniji, Tajvanu, Kini, Danskoj i Sjedinjenim Državama, pokazalo je da dugoročno izlaganje zagađenom vazduhu može znatno umanjiti pozitivne efekte fizičke aktivnosti, što je posebno važno za žene koje redovno vežbaju na otvorenom. U studiji je analizirano više od 1,5 miliona odraslih osoba tokom perioda dužeg od deset godina, a rezultati su objavljeni krajem novembra 2025. godine.
Naučnici su pratili kako fizička aktivnost utiče na smrtnost od svih uzroka, uključujući kardiovaskularne bolesti i rak, posebno u urbanim sredinama sa visokom koncentracijom finih čestica (PM2.5). Ove mikroskopske čestice, manje od 2,5 mikrometara, lako prolaze kroz pluća do krvotoka i povezane su sa brojnim zdravstvenim problemima.
Rezultati su pokazali da žene koje vežbaju najmanje dva i po sata nedeljno imaju do 30 odsto manji rizik od smrti, ali ako žive u oblastima gde je godišnji nivo PM2.5 viši od 25 mikrograma po kubnom metru, ova korist se smanjuje na 12 do 15 procenata. Istraživači su posebno istakli da je kod još viših nivoa zagađenja (preko 35 mikrograma po kubnom metru) pozitivan uticaj vežbanja na smanjenje rizika od obolevanja od raka gotovo zanemarljiv.
Profesor Andrew Steptoe je istakao: “Naši rezultati pokazuju da toksični vazduh može delimično blokirati blagotvorne efekte fizičke aktivnosti.” Profesor Po-Wen Ku je dodao da, iako zagađenje smanjuje koristi, redovna fizička aktivnost i dalje ima pozitivan uticaj na zdravlje, a efekti bi bili još značajniji kada bi kvalitet vazduha bio bolji.
Analizom podataka iz sedam prethodnih studija, uključujući tri sa neobjavljenim podacima, istraživači su zaključili da gotovo polovina svetske populacije živi u oblastima sa nivoima zagađenja iznad preporučenih granica. U takvim uslovima, preporučuje se da žene prate kvalitet vazduha, biraju manje prometne rute za vežbanje ili smanje intenzitet vežbanja tokom dana sa lošijim kvalitetom vazduha.
Prof. Paola Zaninotto je naglasila: “Ne želimo da obeshrabrimo žene da vežbaju napolju. Pratite indeks zagađenosti, birajte čistija mesta i prilagodite fizičku aktivnost uslovima kako biste izvukle maksimum za svoje zdravlje.”
Ova saznanja su posebno važna za žene koje žive u urbanim sredinama, jer pravilno planiranje fizičke aktivnosti može doprineti očuvanju zdravlja i smanjenju rizika od bolesti, čak i u uslovima povećanog zagađenja vazduha.