Jutarnji minusi i promenljivo vreme posebno mogu uticati na žene sa srčanim i respiratornim problemima, kao i na meteoropate
Ponedeljak, 23. februar 2026. godine u Srbiji donosi stabilnije, ali i dalje izraženo zimske vremenske uslove, sa hladnim jutrima i sunčanim intervalima tokom dana. Meteorolozi najavljuju da će jutarnje temperature biti između -9 i -3°C, dok će dnevne dostići od 4 do 9°C, sa najvišom temperaturom oko 8°C u Beogradu. U Vojvodini, posebno u Banatu i Podunavlju, očekuje se pojačan istočni i jugoistočni vetar koji može dodatno doprineti osećaju hladnoće, dok će u centralnim delovima zemlje vetar biti slabiji, a sunčanih perioda više.
insert_image(‘winter morning, sun, cold wind, woman outside’)
Ovakvi vremenski uslovi posebno mogu uticati na žene koje imaju srčane ili respiratorne probleme, kao i na starije osobe i meteoropate. Lekarka dr Ana Milenković ističe: “Nagla promena temperature, posebno prelazak iz jutarnjeg minusa u dnevni plus, može kod osetljivih osoba izazvati pad krvnog pritiska, glavobolju i osećaj umora ili razdražljivosti.”
Hladan vazduh u ranim satima izaziva suženje krvnih sudova, što može uzrokovati bolove u mišićima i zglobovima, ali i otežano disanje kod osoba sa astmom i drugim plućnim bolestima. Vetar dodatno pojačava ove tegobe, posebno u otvorenim područjima Vojvodine. Starije žene i one sa hroničnim bolestima mogu tokom dana osećati iscrpljenost, a kvalitet sna može biti slabiji zbog temperaturnih oscilacija.
Meteoropate, prema rečima psihološkinje Marije Ilić, mogu tokom ovakvih dana primetiti pad koncentracije, nervozu i osećaj pojačanog umora već u ranim popodnevnim satima. “Nervni sistem mora brzo da se adaptira na temperaturne promene, što često izaziva umor, pad energije i promene raspoloženja”, navodi Ilić.
Da bi se olakšalo funkcionisanje tokom 23. februara, preporučuje se:
– Započeti dan polako, bez naglih pokreta nakon buđenja
– Oblačiti se slojevito kako bi telo bilo zaštićeno tokom temperaturnih promena
– Ne preskakati doručak i unositi dovoljno toplih napitaka, posebno u prepodnevnim satima
– Planirati važnije aktivnosti za kasnije tokom dana, kada se temperatura stabilizuje
– Zaštititi lice i ruke ako se boravi napolju duže vreme
Za dame koje su sklone meteoropatskim reakcijama preporučuje se dovoljno sna, izbegavanje kofeina odmah nakon ustajanja, kao i kratke šetnje u toplijem delu dana. Ako primetite pad energije, glavobolju ili otežanu koncentraciju, razlog može biti upravo nagla promena vremena. Pravovremena adaptacija i briga o sebi ključ su da zimski dani prođu sa što manje tegoba.