Brazilska manekenka deli tajne svoje ishrane i treninga za savršen izgled
Izabel Gular, brazilska manekenka, poznata je po svojoj savršenoj liniji i isklesanim mišićima. U 41. godini, Izabel otkriva kako održava figuru bez striktnih dijeta. Visoka 179 cm i teška oko 56 kilograma, pokazuje da balansirana ishrana i redovni treninzi mogu činiti čuda. “Volim zdrave sokove i šejkove koji su bogati proteinima i žitaricama,” kaže Izabel. Nakon svakog treninga, priprema proteinski šejk kao idealnu užinu. Izabel ističe važnost zdrave ishrane, ali priznaje da uživa u jednostavnim jelima sa malo sastojaka kako bi njena ishrana bila što lakša za praćenje. Osim ishrane, Gular posvećuje veliku pažnju raznovrsnim treninzima, uključujući pilates, kik-boks, jogu i vežbe za trbušne mišiće. “Preskakanje vijače i glute bridge su moji favoriti,” ističe ona, naglašavajući da su to vežbe koje svako može primeniti. Izabel je već godinama lice poznatih modnih kampanja i aktivno učestvuje u borbi protiv dijabetesa, bolesti od koje boluje njen brat. Pored svoje profesionalne karijere, Izabel uživa u vezi sa nemačkim golmanom Kevinom Trapom, s kojim deli i intimne trenutke. “Vodimo ljubav četiri do pet puta dnevno, osim kada njegov tim izgubi,” otkriva ona. Ovaj balans između profesionalnog života, zdravlja i ljubavi čini je inspiracijom za mnoge žene širom sveta.