Dermatolozi savetuju kako male promene u svakodnevici mogu usporiti starenje kože
Kako godine prolaze, svi želimo da zadržimo mladolik izgled što duže. Iako se bore neminovno pojavljuju, dermatolozi otkrivaju da tajna nije u skupim tretmanima, već u jednostavnim promenama u svakodnevnim navikama. Od pravilnog položaja spavanja do upotrebe vitamina C i retinoida, ovi saveti mogu značajno uticati na usporavanje starenja kože.
Osnovna pravila nege kože podrazumevaju izbegavanje prekomernog izlaganja suncu, nošenje zaštitnog faktora, kao i pravilnu hidrataciju kože. Takođe, ključno je odabrati pravu kremu i negovati kožu sa pažnjom.
Jedan od zanimljivih saveta je spavanje na leđima. Na taj način izbegavate stvaranje linija i bora na licu koje nastaju usled spavanja na boku ili stomaku. Osim toga, škiljenje može dodatno opteretiti kožu oko očiju, pa je preporučljivo korišćenje naočara za čitanje i sunčanih naočara.
Uvođenje vitamina C i retinoida u negu kože može biti pravi eliksir mladosti. Ovi sastojci podstiču proizvodnju kolagena i pomažu u ublažavanju bora i izjednačavanju tena. Retinoidi se preporučuju za večernju upotrebu, dok kreme sa vitaminom C možete koristiti tokom dana.
Zanimljivo je da kliničko istraživanje ukazuje na to da svakodnevna konzumacija kakao praha može povećati vlažnost kože i poboljšati njen izgled. Dakle, sledeći put kada posegnete za kafom, razmislite o toplom kakau.
Za kraj, važno je istaći da dosledna nega i pametne navike mogu učiniti da vaša koža ostane sveža i zategnuta mnogo duže nego što ste mislili.
