Sve više žena se suočava sa proređivanjem kose, a pravilni suplementi mogu pomoći u oporavku i jačanju vlasi
Više od polovine žena tokom života primeti značajno proređivanje kose ili gubitak vlasi, pokazuju istraživanja. Ovaj problem može početi već u tinejdžerskim godinama, ali se najčešće javlja od kasnih tridesetih, objašnjava dermatološkinja dr Mona Gohara. Razlozi su raznovrsni – od genetskih predispozicija, stresa, načina stilizovanja kose, pa do hormonskih promena.
Normalno je izgubiti između 50 i 150 vlasi dnevno, ali ako primetite da češalj sakuplja više kose nego ranije, moguće je da organizmu nedostaju ključni nutrijenti. “Nekad je gubitak kose posledica specifične dijete, manjka vitamina ili zdravstvenog stanja koje utiče na apsorpciju hranljivih materija”, ističe dr Noelani Gonzales. U takvim situacijama, pažljivo odabrani suplementi mogu doprineti jačanju i rastu kose.
Na tržištu postoji širok izbor suplemenata u formi kapsula, tableta, gumenih bombona, tečnosti ili praha. Tečni preparati omogućavaju bržu apsorpciju, dok su kapsule i bomboni praktični za svakodnevnu upotrebu. Na osnovu iskustva korisnica i preporuka stručnjaka, izdvajaju se sledeći suplementi:
– Suplementi sa peptidima za rast kose, poznati po brzim rezultatima
– Nutrijenti bogati biotinom, koji je ključan za jačanje vlasi
– Kompleksi vitamina i minerala prilagođeni zdravlju vlasišta
– Dodaci sa gvožđem namenjeni osobama sa deficitom ovog minerala
Pre kupovine, važno je proveriti sastav i vrstu suplemenata, kao i konsultovati se sa lekarom, posebno ukoliko postoje druge zdravstvene tegobe. Dermatološkinja dr Mona Gohara napominje da rezultati nisu trenutno vidljivi, već se promene obično primećuju posle nekoliko meseci redovne upotrebe.
“Vitamini i minerali su od suštinskog značaja za zdravlje kose, ali nijedan suplement ne može zameniti uravnoteženu ishranu i zdrav način života”, naglašava dr Noelani Gonzales. Pravilnim izborom dodataka i negom, mnoge žene mogu ostvariti jaču, gušću i zdraviju kosu.