Slavna manekenka uživa u prirodnom starenju, jednostavnim rutinama i porodičnom životu
Sindi Kraford, jedna od najpoznatijih supermodela svih vremena, nedavno je proslavila 60. rođendan u Kaliforniji, a njen izgled i energija i dalje privlače pažnju javnosti širom sveta. Poznata po svojoj autentičnoj lepoti i prirodnom stavu prema starenju, Sindi ističe da nikada nije robovala strogim dijetama niti zahtevnim beauty tretmanima, već se oslanja na jednostavne navike koje joj omogućavaju da se oseća dobro u svojoj koži.
Sindi je odrasla na farmi, a prvi koraci u svet modelinga dogodili su se sasvim neočekivano, kada ju je fotograf zapazio dok je radila u polju. Iako je započela studije hemijskog inženjerstva, modeling je ubrzo postao njen životni poziv. Već u avgustu 1986. godine krasila je naslovnu stranu čuvenog modnog magazina, a njen karakteristični mladež iznad usne postao je zaštitni znak.
Danas, kada se na pisti pojavljuje rame uz rame sa ćerkom Kajom Gerber, Sindi pokazuje da su samopouzdanje i prirodnost ključni za dugotrajan uspeh. “Želim da se budim sa osmehom na licu i budem zadovoljna svojim odrazom u ogledalu”, izjavila je Sindi, naglašavajući da je probala botoks, ali da mu nikada nije pridavala preveliku važnost.
Njena svakodnevna rutina ishrane bazira se na principu 80% zdrave hrane, dok sebi povremeno dozvoljava omiljenu čokoladu ili pastu. Dan započinje proteinskim šejkom sa bademovim mlekom, spanaćem, bananom i kurkumom, dok su za ručak i večeru najčešće salate sa piletinom ili lososom, suši ili ćureće ćufte. Grickalice je izbacila iz ishrane, a šećer koristi u minimalnim količinama. Proteine ne isključuje iz jelovnika, smatrajući ih važnim za vitalnost.
Fizička aktivnost zauzima važno mesto u njenom životu – vežba tri puta nedeljno, kombinujući kardio treninge i vežbe snage na otvorenom. “Vežbam zbog zdravlja, a ne zbog izgleda”, istakla je Sindi, dodajući da joj je fizička spremnost pomogla i u svakodnevnim izazovima, poput pomaganja suprugu u kućnim poslovima.
Sindi je veliki zagovornik jednostavne beauty rutine – najvažniji proizvod za negu joj je krema za sunčanje. Pored toga, pridržava se osnovnih pravila: dovoljno sna, redovno pije vodu, izbegava stres i ne puši. Svako jutro započinje meditacijom, a za relaksaciju bira saunu ili dobru knjigu.
Njena filozofija je da lepota dolazi iznutra, kroz balans, samopouzdanje i prihvatanje prirodnih promena. Sindi Kraford je danas uzor mnogim ženama, jer pokazuje da je moguće ostati veran sebi i uživati u zrelim godinama bez pritiska da se stalno podmladjuje.
