Novo istraživanje otkriva da tri od četiri adolescenta spavaju manje od osam sati, a uzroci su složeniji od digitalnih uređaja
Nedostatak sna među tinejdžerima beleži nagli rast, a najnovija analiza podataka gotovo 121.000 srednjoškolaca iz Sjedinjenih Američkih Država pokazuje da telefoni i društvene mreže nisu glavni uzrok ovog problema. Studija objavljena u medicinskom časopisu Journal of the American Medical Association ukazuje da je san kod mladih postao ozbiljan javnozdravstveni izazov.
Stručnjaci ističu da je san tokom adolescencije ključan za razvoj mozga, emocionalnu stabilnost i fizičko zdravlje. Dečji i adolescentni psihijatar dr Taner Bomersbah naglašava: “San ima presudnu ulogu u razvoju mozga tokom adolescencije. On je važan za emocionalnu regulaciju kod tinejdžera, ali i za njihovo fizičko i mentalno zdravlje.” Posledice nedostatka sna mogu se odraziti na raspoloženje, sposobnost učenja, koncentraciju i opšte zdravstveno stanje mladih.
Analiza američkog istraživanja Youth Risk Behavior Survey otkriva da je 2023. godine čak 75% tinejdžera spavalo manje od osam sati tokom noći. U poređenju sa 2007. godinom, broj adolescenata sa nedostatkom sna povećan je za oko osam procenata. Posebno zabrinjava podatak da je udeo mladih koji spavaju pet sati ili manje porastao sa 15,8 na 23 odsto.
Istraživači su ispitivali da li ovaj problem pogađa samo određene grupe mladih, ali rezultati pokazuju da je nedostatak sna sveprisutan, bez obzira na uzrast, pol, rasu ili etničku pripadnost. Blagi porast je zabeležen kod crnih učenika u odnosu na bele, ali trend lošeg sna prisutan je među svim grupama.
Jedan od najzanimljivijih zaključaka studije odnosi se na uticaj digitalnih ekrana. Iako su telefoni i društvene mreže često na meti kritika, nije pronađena jasna veza između vremena ispred ekrana i povećanja nedostatka sna. Štaviše, porast problema primećen je i kod tinejdžera koji provode vrlo malo vremena pred ekranima. To ukazuje da uzroci nedostatka sna kod mladih imaju dublje i složenije korene, uključujući faktore kao što su stres, školske obaveze i promene u načinu života.
Zaključak istraživača je da je problem spavanja među adolescentima postao široko rasprostranjen i zahteva pažnju roditelja, škola i zdravstvenih radnika, uz razumevanje da digitalni uređaji nisu jedini razlog narušenog sna kod mladih.