Novo istraživanje otkriva da vlasnici pasa mogu imati bolje kardiovaskularno zdravlje zahvaljujući svakodnevnim šetnjama i emotivnoj podršci
Sve više žena traži načine kako da poboljša svoje zdravlje srca, a najnovija istraživanja pokazuju da rešenje može biti mnogo bliže nego što mislite – upravo u vašem domu, u vidu vernog psa. Naučnici su analizirali životne navike vlasnika pasa i otkrili da svakodnevne šetnje sa ljubimcem, ali i emotivna povezanost sa njim, pozitivno utiču na zdravlje srca i celokupno blagostanje.
Kardiolog dr Ivana Stanković ističe: “Redovna fizička aktivnost, kao što su brze šetnje sa psom, pomaže u regulisanju krvnog pritiska i smanjenju stresa, što su ključni faktori za očuvanje zdravlja srca.” Ona objašnjava da je zajedničko vreme provedeno sa ljubimcem odličan način da se svakodnevno pokrenete, čak i kada niste raspoloženi za klasičan trening.
Osim fizičke aktivnosti, psi donose i emotivnu korist. “Kontakt sa životinjama dokazano smanjuje nivo hormona stresa i povećava osećaj zadovoljstva”, navodi dr Stanković. Ovaj efekat posebno je važan ženama koje balansiraju između brojnih obaveza, jer psi često postaju izvor podrške i motivacije.
Ako razmišljate o uvođenju više pokreta u svakodnevicu, savetuje se da šetnje sa psom budu deo rutine – makar 20 do 30 minuta dnevno. Uz to, pokušajte da uživate u zajedničkim trenucima, bilo da se igrate u parku ili jednostavno mazite kod kuće, jer i kratki trenuci pažnje mogu pozitivno uticati na vaše raspoloženje.
Važno je napomenuti da briga o psu podrazumeva dodatnu odgovornost, ali mnoge vlasnice ističu da ih upravo ljubimci podsećaju da brinu o sebi. “Pas me svakodnevno motiviše da izađem na vazduh, bez obzira na vreme ili raspoloženje”, kaže Jasmina, 39, iz Beograda.
Zaključak je jasan – ako već imate psa, iskoristite zajedničko vreme za brigu o svom zdravlju. Ako tek razmišljate o ljubimcu, imajte na umu da pas može biti odličan saveznik ne samo za srce, već i za svakodnevno zadovoljstvo i bolji balans.