Stručnjaci razjašnjavaju koliko zaista vitamin B3 može doprineti kvalitetu kose i kome je namenjen
Niacinamid, poznat i kao vitamin B3, poslednjih godina je postao nezaobilazan sastojak u savremenoj kozmetici, a sada sve više privlači pažnju i žena koje traže rešenja za jaču, sjajniju i zdraviju kosu. Dok društvene mreže i influenserke promovišu ovaj vitamin kao čudotvorno rešenje za brojne probleme sa kosom, mnoge žene se s pravom pitaju: da li niacinamid zaista donosi vidljive rezultate ili je reč o preteranim obećanjima?
Dermatolog i triholog dr Julija Galijamova, članica Evropske akademije za dermatovenerologiju, objašnjava da se niacinamid u kozmetici koristi znatno duže nego što se misli, najpre zbog svoje sposobnosti da reguliše lučenje sebuma i smanji oksidativni stres. “U kozmetologiji se niacinamid posebno ceni jer pomaže u regulaciji masnoće kože i deluje kao antioksidant, što smanjuje hronične upale. Ovi efekti su korisni i za kožu lica i za kožu glave,” navodi dr Galijamova.
Ipak, efekat niacinamida nije u potpunosti identičan kada je reč o koži i kosi. Prema rečima dr Galijamove, ovaj sastojak ne deluje direktno na vlas, već pre svega utiče na folikul. “Niacinamid može poboljšati ishranu folikula dlake i učestvuje u sintezi keratina, što je ključno za rast novih vlasi. Međutim, ne može promeniti strukturu već izrasle kose ili rešiti postojeću poroznost,” ističe doktorka.
Kada je reč o rastu kose, niacinamid može produžiti fazu rasta dlake smanjenjem upala i oksidativnog stresa, ali nije univerzalno rešenje za sve probleme. “Efekti niacinamida razlikuju se od sastojaka kao što su kofein ili mentol. Kofein ima izraženiji uticaj na stimulaciju rasta, dok niacinamid ima jači efekat na regulaciju sebuma i smanjenje upale,” dodaje dr Galijamova.
Mit je da niacinamid može sprečiti opadanje kose, napominje ona. “Niacinamid može biti koristan kao pomoćna komponenta u losionima protiv opadanja kose, ali ne treba ga posmatrati kao samostalno rešenje. Važno je da bude deo šire rutine nege ili terapije.”
Prilikom odabira proizvoda, dr Galijamova savetuje da su losioni efikasniji od šampona, jer sadrže veće koncentracije aktivnih sastojaka i duže ostaju u kontaktu sa kožom. “Šamponi uglavnom služe za čišćenje, a aktivni sastojci teže prodiru do folikula ako je koža glave prekrivena peruti ili nečistoćama. Zato je preporuka da se najpre temeljno opere kosa, a zatim nanese losion.”
Rezultati upotrebe niacinamida zahtevaju strpljenje. Prve promene mogu biti vidljive tek nakon šest meseci redovne upotrebe, jer je potrebno vreme da nova kosa izraste. “Važno je i obratiti pažnju na koncentraciju niacinamida u preparatima, jer previsoke doze mogu izazvati iritaciju kože,” upozorava dr Galijamova i zaključuje da je optimalno birati proizvode sa jasno navedenim sastavom i postepeno uvoditi novitete u rutinu nege kose.