Stomatolog otkriva koje su najčešće greške u svakodnevnoj nezi zuba i kako ih jednostavno ispraviti
Mnoge žene ulažu puno truda u negu lica i tela, ali često zanemare male svakodnevne navike koje mogu ugroziti zdravlje zuba i desni. Stomatolog dr Ivana Marković naglašava da su sitnice često presudne za lepotu osmeha. “Zdravi zubi nisu rezultat samo redovnog pranja, već i izbegavanja određenih navika koje ih mogu oštetiti”, ističe dr Marković.
Prva greška je preskakanje redovnih stomatoloških pregleda. “Mnoge žene odlaze kod zubara tek kad osete bol, ali preporučuje se kontrola bar jednom godišnje, čak i kada nema simptoma”, kaže dr Marković. Redovni pregledi pomažu da problemi budu otkriveni na vreme i sprečavaju veće intervencije.
Druga česta navika je korišćenje zuba kao alata – za otvaranje flaša, kidanje konca ili paketa. „Zubi nisu napravljeni za takve zadatke i to može dovesti do pucanja gleđi ili čak loma zuba“, upozorava doktorka. Umesto toga, odvojite trenutak da pronađete pravi alat.
Treća stvar na koju stomatolog upozorava jeste previše agresivno pranje zuba. “Prečesto ili prejako četkanje može da povredi desni i istanji gleđ”, objašnjava dr Marković. Preporučuje se korišćenje mekane četkice i nežnih, kružnih pokreta.
Četvrta navika koju bi trebalo izbegavati jeste grickanje noktiju ili olovki. Ove navike ne samo da narušavaju izgled zuba, već mogu dovesti do oštećenja i upala desni. Ako imate potrebu da nešto grickate, birajte zdravu užinu poput orašastih plodova.
Peta greška je često konzumiranje slatkiša i gaziranih pića, posebno između obroka. “Šećeri hrane bakterije koje proizvode kiselinu i uzrokuju karijes”, kaže dr Marković. Preporučuje se da umesto toga birate vodu ili nezaslađene napitke, a ako pojedete nešto slatko, operite zube ili barem isperite usta vodom.
Za kraj, doktorka daje pozitivan podsticaj: “Uz malo pažnje i promene navika, svaka žena može imati lep i zdrav osmeh. Neka briga o zubima bude deo vaše dnevne rutine, kao i briga o koži ili kosi.” Praktični saveti i mala prilagođavanja mogu napraviti veliku razliku za vaše oralno zdravlje.