Promena godišnjeg doba može iznenada pojačati opadanje kose, ali uz prave korake moguće je sačuvati lepu i zdravu kosu
Mnoge žene su primetile da im sa dolaskom proleća kosa pojačano opada, što može izazvati zabrinutost i nesigurnost. Dok je ovaj fenomen potpuno prirodan, postoje jednostavni načini da se gubitak kose smanji i da vaša kosa ostane jaka i sjajna.
Prema rečima dermatološkinje dr Ane Petrović, ‘Opadanje kose u proleće je najčešće rezultat promena u ciklusu rasta dlake i reakcije organizma na sezonske promene.’ Ona naglašava da je u ovom periodu ključno obratiti pažnju na ishranu i negu temena.
Dr Petrović savetuje: “Preporučuje se unos više namirnica bogatih vitaminima i mineralima, posebno gvožđem, cinkom i biotinom. Zeleno povrće, orašasti plodovi, riba i jaja mogu značajno doprineti zdravlju kose.”
Pored ishrane, važno je i svakodnevno negovati teme. Redovna masaža vlasišta prirodnim uljima, kao što su ricinusovo ili kokosovo, može poboljšati cirkulaciju i ojačati koren dlake. ‘Svakodnevna, lagana masaža od samo nekoliko minuta može podstaći rast nove, jače kose’, kaže dr Petrović.
Izbegavajte agresivne šampone i prečesto feniranje, jer toplota i jaka hemijska sredstva dodatno opterećuju kosu koja je već osetljivija u ovom periodu. Birajte blage proizvode bez sulfata i ograničite korišćenje prese i figara. Kosa će vam biti zahvalna na ovim promenama.
Ne zaboravite ni na psihički faktor. Stres i promena životnog ritma u proleće mogu uticati na zdravlje kose. Dovoljno sna, fizička aktivnost i vreme za sebe su važni i za vaše celokupno zdravlje i za izgled kose.
Ukoliko primetite da opadanje traje duže od nekoliko nedelja ili je veoma intenzivno, preporučuje se poseta dermatologu. Uz male promene u svakodnevnim navikama, vaša kosa može ostati gusta i zdrava tokom cele godine.