Škrgutanje zubima, poznato kao bruksizam, često izaziva neprijatnosti u vilici, licu i uhu, posebno kod žena pod stresom
Bol ili osetljivost u vilici, licu ili uhu prilikom žvakanja čest je problem, naročito kod žena između 20 i 50 godina. Iako mnoge misle da se ovi simptomi javljaju zbog zubnih problema, uzrok često leži u nesvesnom škrgutanju ili stiskanju zuba, poznatom kao bruksizam. Ove tegobe mogu se javiti i kod potpuno zdravih zuba, a najizraženije su tokom perioda stresa ili anksioznosti.
Bruksizam je stanje u kojem osoba nesvesno steže ili trlja zube, najčešće tokom sna, ali može se javiti i danju. Dr Aroša Virakun, stomatolog, objašnjava: „Većina ljudi nije svesna da noću ili tokom napetih situacija snažno steže vilicu ili škrguće zubima. Ova navika može dovesti do bola u slepoočnici, vilici, pa čak i do osećaja zakočenosti ili kliktanja prilikom otvaranja usta.“
Simptomi bruksizma uključuju bol prilikom žvakanja, osetljivost u predelu oko uha, kliktanje ili blokadu vilice, kao i osećaj umora mišića lica. Ako ste u poslednjih nedelju dana primetile makar jedan od ovih simptoma, možda je vreme da obratite pažnju na svoje navike tokom dana i noći.
Stručnjaci ističu da oko 16% odraslih nesvesno škrguće zubima tokom spavanja, dok je ova navika još češća tokom dana zbog povećanog stresa na poslu ili kod kuće. Povremeno stezanje zuba obično ne stvara probleme, ali ako je učestalo i snažno, može izazvati glavobolje, poremećaje sna, pa čak i oštećenja zuba ili viličnog zgloba. U težim slučajevima dolazi do pucanja ili trošenja zuba, što zahteva stomatološku intervenciju.
Bruksizam je često vezan za emocionalne i životne okolnosti. Dr Amit Arora, stručnjak za javno zdravlje, navodi: „Visok nivo stresa, anksioznosti ili depresije povećava rizik od škrgutanja zubima. Takođe, navike kao što su konzumiranje veće količine kafe, cigareta ili alkohola, kao i poremećaji sna, mogu doprineti pojavi ovog problema.“
Postoji i veza između bruksizma i apneje u snu – poremećaja kod kojeg dolazi do prekida disanja tokom noći, što uzrokuje dodatnu napetost mišića. Ako primetite da su vam zubi istrošeni ili oštećeni, ili se budite sa bolom u vilici, preporučuje se poseta stomatologu. „Stomatološki pregled može brzo otkriti znake bruksizma, a rana dijagnoza sprečava ozbiljnije komplikacije“, naglašava dr Virakun.
Praktični saveti za čitateljke uključuju: izbegavajte žvake i tvrdu hranu, pokušajte s tehnikama opuštanja pre spavanja, a u slučaju učestalih simptoma obavezno konsultujte stomatologa. U nekim slučajevima, preporučuje se i izrada zaštitne udlage za zube koja se nosi tokom noći. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.