Dr Branimir Nestorović deli tradicionalni recept i objašnjava potencijalne koristi jutarnje rutine naših baka
Za mnoge žene, početak dana podrazumeva rituale kao što su kafa, zdrav doručak ili kratka šetnja. Ipak, među starijim generacijama u Srbiji, postoji i drugačija navika: jutarnja čašica rakije. Ovu tradiciju nedavno je pomenuto dr Branimir Nestorović, koji ističe da je njegova baka verovala u moć ovog običaja za jačanje organizma.
Prema rečima dr Nestorovića, njegova baka je započinjala dan uz malo slatkog, zatim kafu, a potom i čašicu rakije. “Ona je govorila da se prvo uzme slatko, i to skupi bakterije na jedno mesto, onda popiješ kafu da ih zacrniš, da ne znaju da pobegnu, i na kraju ih ‘pobiješ’ rakijicom. I to se zdravstveno pokazalo kao jako korisno”, navodi dr Nestorović, ističući da su ovakvi rituali deo porodične tradicije, ali i umerenosti.
Ovakav pristup, prema dr Nestoroviću, nije univerzalan lek, niti zamena za savremene medicinske preporuke. On naglašava važnost umerenosti i prilagođavanja navika sopstvenim potrebama i zdravstvenom stanju. “Ja bih dodao i jedna čaša vina uveče, neki kažu dve, ali dve čaše vina imaju dosta kalorija”, napominje on, podsećajući da je prekomeran unos alkohola štetan.
Za ženske čitateljke važno je da znaju da, iako tradicija ima svoje mesto, savremena medicina savetuje oprez sa konzumacijom alkohola, pogotovo ujutru i na prazan stomak. Mali jutarnji rituali mogu biti važni za psihičko i fizičko zdravlje, ali je preporučljivo da svaka žena pronađe rutinu koja odgovara njenom telu i načinu života.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.