Iako su savremene terapije efikasne, gubitak kilograma može da stane – evo zbog čega i šta možete uraditi
Gojaznost je zdravstveni izazov sa kojim se suočava veliki broj žena, a poslednjih godina GLP-1 lekovi predstavljaju značajan napredak u lečenju ovog problema. Ovi lekovi, dostupni i u tabletama i u injekcijama, oponašaju hormon koji prirodno reguliše apetit i nivo šećera u krvi. Statistika iz novembra 2025. pokazuje da je svaki osmi odrasli Amerikanac koristio terapiju na bazi GLP-1, a očekuje se da će broj korisnika rasti, posebno među ženama koje traže dugoročna rešenja za kontrolu telesne težine.
Iako je prosečan gubitak telesne mase uz GLP-1 lekove između 15 i 20 odsto, mnoge žene neretko primete da mršavljenje nakon izvesnog vremena stane. Osim toga, kod nekih osoba dolazi do vraćanja kilograma nakon prestanka terapije. Ova pojava je poznata kao metabolička adaptacija – prirodni mehanizam tela koji usporava metabolizam i smanjuje potrošnju energije kada se izgubi značajan broj kilograma.
“GLP-1 lekovi su izuzetno efikasni, ali ne treba zaboraviti da nijedna terapija ne može da zameni uravnoteženu ishranu, fizičku aktivnost, dobar san i brigu o mentalnom zdravlju,” ističe prof. dr Ejmi Dž. Šir, specijalista za gojaznost. Ona naglašava da su ove navike ključne za dugoročno održavanje zdravlja i stabilne telesne težine.
Za žene koje se pitaju šta da rade kada kilogrami stanu, preporuka je da redovno razgovaraju sa svojim lekarom o toku terapije i prilagođavaju plan mršavljenja individualnim potrebama. Važno je obratiti pažnju na kvalitet ishrane – unos dovoljno proteina i vlakana, kao i redovno vežbanje, mogu pomoći u očuvanju mišićne mase i sprečiti povratak kilograma. Takođe, kvalitetan san i smanjenje stresa imaju pozitivan uticaj na metabolizam.
Gubitak kilograma nije samo estetsko pitanje već i važno za prevenciju hroničnih bolesti poput dijabetesa tipa 2 i srčanih oboljenja, kojima su žene u određenim životnim fazama (posebno nakon 40. godine) podložnije. Ako primetite zastoj u mršavljenju ili povratak kilograma, nemojte odustajati – proces je individualan i zahteva strpljenje i podršku stručnjaka.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.