Lekari preporučuju da prostorije ne budu hladnije od 18°C, a posebnu pažnju treba obratiti ako u kući borave deca, trudnice i starije osobe
Zimski meseci često donose dilemu – kako sačuvati toplinu doma, a istovremeno ne opteretiti kućni budžet visokim računima? Međutim, stručnjaci ističu da niska temperatura u stanu može negativno uticati na zdravlje, posebno kod žena, dece i starijih članova porodice.
Temperatura u prostoriji nije samo pitanje komfora, već i zaštite od sezonskih respiratornih infekcija. Prema preporukama vodećih zdravstvenih organizacija, temperatura u domu ne bi trebalo da padne ispod 18 stepeni Celzijusa. Sve ispod ove granice može izazvati dodatni napor za organizam – srce ubrzano radi kako bi telo održalo toplotu, a hladan vazduh može da pogorša simptome kod osoba sa respiratornim problemima ili da izazove bolove u zglobovima.
Posebno su osetljive trudnice, mala deca, starije osobe i hronični bolesnici. Za ove grupe preporučuje se temperatura između 21 i 23 stepena. Kod dece i beba, imunitet još uvek nije u potpunosti razvijen, dok kod trudnica i starijih osoba hladnoća može dodatno opteretiti srce i krvne sudove.
Dr Ana Petrović, specijalista opšte medicine, naglašava: “Važno je da žene, posebno tokom trudnoće ili u periodu menopauze, borave u dobro zagrejanim prostorijama jer hladnoća može pojačati bolove u zglobovima, uticati na krvni pritisak i oslabiti odbrambene mehanizme tela.”
Niske temperature ne izazivaju direktno prehlade, ali olakšavaju širenje virusa, jer se oni duže zadržavaju u hladnom i suvom vazduhu. Istovremeno, organizam izložen hladnoći troši više energije na održavanje toplote, što može dovesti do umora i većeg rizika od infekcija.
Da biste očuvali zdravlje porodice, preporučuje se redovno provetravanje prostorija, ali samo nakratko, kao i korišćenje toplih napitaka i slojevitog oblačenja u zatvorenom prostoru. Ako u domu žive osobe iz rizičnih grupa, poželjno je postaviti termometar i pratiti temperaturu, kako bi se na vreme reagovalo.
Za preciznu dijagnozu i savet u vezi sa individualnim zdravstvenim stanjem, obratite se svom izabranom lekaru.