Hroničan umor i poremećaji spavanja često pogađaju žene sa MS, ali uz pravu podršku simptomi se mogu ublažiti
Iscrpljenost koja ne prestaje ni nakon kvalitetnog sna i odmora često je prvi i jedan od najupornijih simptoma multiple skleroze (MS), hronične bolesti centralnog nervnog sistema. Ovaj problem pogađa i žene svih uzrasta, a naročito je važno prepoznati ga na vreme jer može značajno uticati na kvalitet svakodnevnog života.
Kod MS, umor nije običan osećaj zamora nakon fizičkog napora, već duboka iscrpljenost koja traje i ne popušta ni posle dugog odmora. Dr Olivera Tamaš, neurolog, ističe: „Iscrpljenost je često toliko intenzivna da može potpuno ometati dnevne aktivnosti i onemogućiti normalan san.” Ovaj simptom je prisutan kod 60 do 90 odsto osoba sa dijagnozom MS, a često ga prate i poremećaji spavanja, bol, anksioznost i druge tegobe.
Multipla skleroza je bolest koja oštećuje mozak, kičmenu moždinu i očni nerv, a manifestuje se kroz različite simptome – od problema sa hodom i koordinacijom, do oštećenja vida, osećaja trnjenja i problema sa mokraćnom bešikom. Većina ljudi prepoznaje MS po motornim simptomima, ali umor i poremećaji spavanja su često zapostavljeni, iako su izuzetno česti i značajno otežavaju svakodnevni život, naročito kod žena koje često balansiraju više obaveza.
Poremećaji spavanja kod osoba sa MS mogu biti posledica više faktora: hronični bol, grčevi mišića, noćno mokrenje, anksioznost, ali i same promene u mozgu nastale bolešću. Dr Tamaš naglašava: „Najčešće se javljaju nesanica, sindrom nemirnih nogu i apneja tokom spavanja. Ovi poremećaji dodatno pogoršavaju osećaj zamora i utiču na raspoloženje, koncentraciju i opšte zdravlje.”
Naprednije forme MS, kao što su sekundarno i primarno progresivna, nose sa sobom još izraženije probleme sa spavanjem, dok osobe sa relapsno-remitentnom formom češće imaju nesanicu tokom pogoršanja bolesti.
Za žene koje žive sa MS, važno je da prepoznaju ove simptome i potraže stručnu pomoć. Dobar medicinski tretman, psihološka podrška i prilagođavanje životnih navika mogu poboljšati kvalitet sna i smanjiti umor. Preporučuje se svakodnevno izlaganje sunčevoj svetlosti barem 30 minuta, uvođenje lagane fizičke aktivnosti prema mogućnostima, kao i vođenje dnevnika simptoma kako bi se pronašao najbolji način za poboljšanje sna.
Ako primetite dugotrajnu iscrpljenost koja ne prolazi ni nakon odmora, uz druge simptome kao što su trnjenje, slabost ili problemi sa vidom, obavezno se obratite lekaru. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se stručnjaku.