Stručnjaci objašnjavaju zašto način merenja može uticati na rezultat i šta žene treba da znaju o krvnom pritisku
Mnoge žene, posebno nakon četrdesete godine, redovno proveravaju krvni pritisak kao deo brige o zdravlju. Pravilno merenje ovog važnog parametra može pomoći u ranom otkrivanju povišenih vrednosti i prevenciji ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što su srčana oboljenja ili šlog. Važno je znati da sam broj na aparatu ne treba da bude izvor panike, ali treba obratiti pažnju na način merenja i tumačenje rezultata.
Da bi rezultat bio pouzdan, stručnjaci preporučuju da se pre merenja odmorite najmanje pet minuta, izbegavate kafu, cigarete i naporne aktivnosti bar pola sata ranije, i da tokom merenja sedite uspravno sa oslonjenim leđima i rukom u ravni srca. Čak i jednostavne stvari, poput prekrštanja nogu ili razgovora, mogu dovesti do lažno povišenih vrednosti.
Idealno je da se pritisak meri u isto vreme svakog dana, posebno ako ste pod terapijom ili pratite simptome. Najbolje je da uradite dva merenja u razmaku od jednog do dva minuta i zabeležite prosečnu vrednost. “Jedno slučajno povišenje nije razlog za zabrinutost, ali ukoliko su vrednosti često iznad 140/90 mmHg, potrebno je obratiti se lekaru”, kaže dr Ana Jovanović, specijalista interne medicine.
Normalne vrednosti krvnog pritiska za odrasle žene su oko 120/80 mmHg. Prvi broj, sistolni, označava pritisak kada srce pumpa krv, a drugi, dijastolni, pritisak kada srce miruje. Rezultati do 130/85 mmHg smatraju se još uvek prihvatljivim, dok su višestruka merenja iznad 140/90 mmHg znak za dalje ispitivanje.
Stres, umor, anksioznost, pa čak i odlazak kod lekara, mogu privremeno podići pritisak. Postoji i takozvani sindrom belog mantila, kada su vrednosti više u ordinaciji nego kod kuće. Zato je važno koristiti ispravan aparat kod kuće, pridržavajući se pravilne tehnike merenja.
Za žene koje osećaju vrtoglavicu, glavobolju, zamaranje ili lupanje srca, savetuje se češće praćenje krvnog pritiska i konsultacija sa izabranim lekarom. “Redovno praćenje i beleženje vrednosti može pomoći u ranom otkrivanju hipertenzije i pravovremenom lečenju”, dodaje dr Jovanović.
Praktični saveti uključuju vođenje dnevnika vrednosti, merenje u mirnom okruženju i konsultovanje sa stručnjakom ako primetite odstupanja. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.