Rana dijagnoza i svakodnevne navike mogu pomoći ženama da sačuvaju pokretljivost uprkos ovoj autoimunoj bolesti
Behterevljeva bolest, poznata i kao ankilozirajući spondilitis, je hronična autoimuna bolest koja najčešće pogađa osobe između 20. i 40. godine, uključujući veliki broj žena. Ova bolest izaziva zapaljenje kičme i većih zglobova, što može dovesti do ukočenosti, bola i smanjene pokretljivosti. Prepoznavanje simptoma i pravovremeno reagovanje su ključni za očuvanje kvaliteta života.
Najčešći simptomi su bol i ukočenost u donjem delu leđa, naročito ujutru ili nakon dužeg odmora, kao i bol u kukovima ili ramenima. Kod nekih žena mogu se javiti i povremene upale očiju i osećaj umora. Simptomi se često razvijaju postepeno, pa ih mnoge žene na početku pripisuju napornom danu ili lošem držanju tela. Upravo zbog toga, rana dijagnoza je od velikog značaja jer omogućava da se bolest prati i leči pre nego što dođe do trajnih promena na zglobovima.
Dr Ana Jovanović, reumatolog, objašnjava: “Kod žena je Behterevljeva bolest često blaža, ali simptomi mogu biti nespecifični i zahtevaju pažnju. Bilo kakav dugotrajan bol u leđima, pogotovo kod mlađih osoba, treba proveriti kod lekara. Rana terapija može značajno usporiti napredovanje bolesti.”
Za žene koje žive sa ovom bolešću, fizička aktivnost ima poseban značaj. Redovno istezanje, pilates, lagano plivanje ili šetnje pomažu održavanju fleksibilnosti kičme i zglobova, smanjuju bolove i poboljšavaju držanje. Nije nužno baviti se intenzivnim sportom – i deset minuta svakodnevnog istezanja može dati vidljive rezultate.
Važan deo terapije je i ishrana bogata antiinflamatornim sastojcima: raznovrsno voće, povrće, riba sa omega-3 masnim kiselinama i integralne žitarice mogu doprineti smanjenju upalnih procesa u telu. Izbegavanje prekomerne količine prerađene hrane i šećera takođe pozitivno utiče na opšte zdravlje i energiju.
Redovne kontrole kod reumatologa i laboratorijske analize su neophodne kako bi se bolest pratila i na vreme reagovalo na eventualne promene. Lekari često preporučuju lekove koji smanjuju upalu i usporavaju napredovanje bolesti. Dodatno, važno je voditi računa o pravilnom držanju tela tokom rada, koristiti ergonomski prilagođene stolice i obezbediti kvalitetan san.
“Važno je da žene slušaju svoje telo i ne ignorišu uporne bolove u leđima ili zglobovima. Fizička aktivnost i zdrava ishrana su naši najbolji saveznici u borbi protiv ukočenosti i bola”, naglašava dr Jovanović.
Ako primetite simptome poput ukočenosti, bolova u leđima koji traju duže od tri meseca ili učestale upale očiju, obavezno se obratite svom lekaru. Samo stručna dijagnoza može potvrditi bolest i omogućiti pravovremenu terapiju.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.