Većina žena svakodnevno ima gasove, ali kada su praćeni bolom ili nelagodom, važno je znati uzroke i rešenja
Gasovi u stomaku su svakodnevna pojava koja pogađa žene svih uzrasta, ali za mnoge predstavljaju izvor nelagodnosti i zabrinutosti, posebno kada ih prate bol ili nadutost. Lekari ističu da je normalno ispustiti između 7 i 27 gasova u toku dana, pri čemu su oni najčešće bez mirisa i deo su prirodnog procesa varenja. Ipak, u situacijama kada dolazi do učestalih gasova praćenih bolom ili čak dijarejom, preporučuje se da se potraži savet lekara radi detaljnije dijagnostike.
Uzroci povećanih gasova često su povezani sa ishranom, stresom i promenama u crevnoj flori. Osobe koje konzumiraju veće količine ugljenih hidrata, gaziranih pića, kao i one koje često žvaću žvake ili jedu na brzinu, mogu primetiti češće pojave nadutosti i gasova. “Gasovi su nusproizvod fermentacije u debelom crevu, gde bakterije razlažu vlaknaste materije iz hrane. Više od 99 odsto tih gasova nema miris, a neprijatan miris potiče od sumpornih jedinjenja na koja je naš njuh veoma osetljiv,” objašnjava prof. dr Satiš Rao.
Pored svakodnevnih navika, određena zdravstvena stanja mogu povećati rizik od pojave gasova i nadutosti, kao što su sindrom iritabilnog kolona, celijakija (netolerancija na gluten), upalne bolesti creva i netolerancija na laktozu. Ponekad se simptomi javljaju i kod žena koje su pod stresom ili nervozne, jer stres može uticati na rad creva.
Za većinu žena, gasovi su znak zdravog varenja i normalne crevne flore. Dr Kejt Velš ističe: “Gasovi su često pokazatelj da vaša creva pravilno obrađuju hranu, a njihovo ispuštanje tokom dana, pa i tokom sna, deo je zdravog procesa.”
Praktični saveti za smanjenje gasova uključuju usporeno jedenje, izbegavanje gaziranih napitaka, postepeno povećanje unosa vlakana i izbegavanje hrane koja vam individualno smeta (npr. pasulj, kupus, mlečni proizvodi ako postoji netolerancija). Takođe, fizička aktivnost može pomoći varenju i smanjenju osećaja nadutosti.
Ako se gasovi pojave iznenada, praćeni su jakim bolom, dijarejom ili drugim neobičnim simptomima, važno je obratiti se lekaru radi precizne dijagnoze i odgovarajuće terapije. Samostalno lečenje bez stručnog saveta nije preporučljivo.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.