Kardiološkinja Snežana Bašić objašnjava najčešće simptome i savete za očuvanje zdravlja srca
Srčane bolesti su i dalje jedan od vodećih uzroka zdravstvenih problema kod žena svih uzrasta, a prepoznavanje ranih simptoma može biti ključno za prevenciju ozbiljnih komplikacija. Prema rečima profesorke dr Snežane Bašić, interniste kardiologa, važno je da žene obrate pažnju na znake koje srce šalje, posebno u periodu menopauze i nakon 50. godine života, kada se rizik povećava.
Najčešći faktori rizika za slabo srce uključuju visok krvni pritisak, povišene masnoće u krvi, dijabetes, gojaznost, kao i hronični stres i nedovoljno kretanje. Dr Bašić ističe da mnoge žene simptome umora, otežanog disanja ili lupanja srca često pripisuju svakodnevnom stresu ili iscrpljenosti, a zapravo mogu biti prvi znakovi slabosti srca.
Među tipičnim simptomima na koje treba obratiti pažnju su: kratak dah pri naporu, oticanje nogu i zglobova, česte vrtoglavice ili osećaj slabosti, nepravilni otkucaji srca (aritmije) ili ubrzan puls (tahikardija), kao i bol ili pritisak u grudima. Dr Bašić naglašava: “Važno je da svaka žena poznaje svoje telo i ne ignoriše simptome, čak i ako deluju blago. Pravovremena reakcija može sprečiti ozbiljnije probleme.”
Napredak u savremenim metodama dijagnostike omogućio je da se srčane bolesti otkriju na vreme, a lečenje postane efikasnije. Pored redovnih pregleda kod kardiologa, preporučuje se kontrola krvnog pritiska, analiza masnoća u krvi i vođenje zdravog načina života.
Da bi se smanjio rizik od kardiovaskularnih oboljenja, preporučuju se svakodnevna fizička aktivnost, izbalansirana ishrana sa što manje zasićenih masti i soli, kao i izbegavanje pušenja. Posebno je važno upravljati stresom i pronaći vreme za odmor i relaksaciju. “Male promene, poput redovnog šetanja ili zamene nezdravih grickalica voćem, mogu imati veliki uticaj na zdravlje srca”, savetuje dr Bašić.
Srce, kako dodaje dr Bašić, nije samo organ koji pumpa krv – ono beleži i naše emocije. Zbog toga su podrška porodice, razgovor i međusobno razumevanje važni za celokupno zdravlje. U slučaju bilo kakvih tegoba, preporučuje se da se žene obrate svom lekaru radi tačne dijagnoze i adekvatnog saveta.