Naučnici otkrivaju vezu između noćne izloženosti svetlu i kardiovaskularnih problema kod žena
Naučnici iz Sjedinjenih Američkih Država i Australije sproveli su istraživanje koje je pokazalo da spavanje uz uključeno svetlo može značajno povećati rizik od razvoja srčanih oboljenja. Istraživanje je pratilo skoro 90.000 osoba u Velikoj Britaniji, otkrivajući da izloženost svetlu tokom noći remeti cirkadijalni ritam tela, što može biti pogubno po zdravlje srca. Ovi rezultati su posebno važni za žene, koje su prema studiji, podložnije koronarnoj bolesti srca ako su izložene većem nivou svetla tokom noći.
Ispitanici su tokom istraživanja nosili senzore za svetlo na zglobu ruke kako bi naučnici mogli da mapiraju njihovu izloženost svetlu i povežu je sa dijagnozama srčanih bolesti kao što su koronarna bolest srca, srčani udar i srčana insuficijencija. Otkriveno je da osobe koje spavaju uz svetlo imaju 56% veću šansu da razviju srčanu insuficijenciju i 47% veću verovatnoću da dožive srčani udar.
Profesor Frenk Šir, neuronaučnik, objašnjava: “Spavanje u mraku nema nikakvih loših strana, osim korišćenja slabog svetla ako je potrebno bezbedno ustajanje iz kreveta. Posebno je važno razmišljati o izloženosti svetlu za osobe u riziku od kardiovaskularnih bolesti.”
Dr Danijel Vindred, istraživač za zdravlje sna, dodaje: “Svetlo remeti cirkadijalne ritmove, što može dovesti do povećanog rizika od srčanih oboljenja ako se ti ritmovi dovoljno dugo poremete.”
Za sve koji žele da smanje rizik od srčanih oboljenja, preporučuje se spavanje u što tamnijem okruženju. Ako imate brige u vezi sa zdravljem srca ili problemima sa snom, savetuje se da se obratite stručnjaku za medicinsku pomoć.
