Stručnjaci naglašavaju važnost pravilnog skidanja šminke i higijene očiju za očuvanje zdravlja vida
Suve oči su čest problem, naročito među ženama srednjih i starijih godina, a procenjuje se da više od 16 miliona ljudi ima ovaj neprijatan osećaj ‘peska’ u očima. Osim što izaziva nelagodnost, suvoća očiju može ometati svakodnevne aktivnosti i negativno uticati na kvalitet života. Redovne posete oftalmologu su ključne za pravovremeno prepoznavanje i prevenciju problema, posebno kako starimo.
Najčešći simptomi suvih očiju uključuju peckanje, svrab, crvenilo, osećaj grebanja, zamagljen vid i pojačanu osetljivost na svetlost. Uzroci mogu biti različiti: hormonalne promene, dugotrajno gledanje u ekran, suva klima, izloženost vetru, ali i nepravilna nega područja oko očiju.
Za žene koje često koriste šminku, stručnjaci posebno izdvajaju važnost temeljnog uklanjanja šminke svake večeri. Dr Mina Masaro-Đordano, direktorka službe za suvo oko, ističe: “Neredovno ili površno skidanje šminke može dovesti do nakupljanja nečistoća na rubu kapaka, što remeti prirodni zaštitni sloj suza i pogoršava simptome suvoće.”
Nakon uklanjanja šminke, preporučuje se korišćenje toplih obloga na kapcima. “Topla obloga pomaže da se otopi masnoća u žlezdama kapaka i poboljšava protok prirodnih ulja, što stabilizuje suzni film i smanjuje osećaj suvoće”, objašnjava dr Masaro-Đordano.
Pored higijene očiju, postoje i druge korisne navike koje mogu pomoći:
– Korišćenje ovlaživača vazduha u prostorijama, posebno tokom grejne sezone ili kada je vazduh suv.
– Pravljenje redovnih pauza tokom rada za računarom – svakih 20 minuta gledajte 20 sekundi u daljinu, kako biste podstakli treptanje i prirodno vlaženje oka.
– Izbegavanje direktnog izlaganja klima uređajima ili ventilatorima koji duvaju u lice.
– Održavanje adekvatne hidratacije – pijte dovoljno vode tokom dana.
– Nošenje naočara za sunce koje štite od vetra i UV zraka.
Ako primetite stalne tegobe, poput peckanja, crvenila, zamagljenog vida ili osećaja stranog tela u oku, važno je da se obratite oftalmologu. Samostalno lečenje bez stručne procene može dovesti do pogoršanja stanja. Lekar će utvrditi uzrok i preporučiti odgovarajući tretman.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.
