Stručnjaci ističu važnost prepoznavanja simptoma i prevencije kod žena svih uzrasta, posebno povodom Svetskog dana zdravlja
Povodom Svetskog dana zdravlja, razgovarali smo sa profesorkom dr Ivanom Nedeljković, kardiologom, i dr Jelenom Popović, psihijatrom, o tome kako žene mogu svakodnevnim izborima unaprediti zdravlje srca i ojačati imunitet. Savremeni tempo života i stalni stres često nas udaljavaju od signala koje nam telo šalje, a upravo pravovremeno reagovanje može sprečiti ozbiljne zdravstvene probleme.
Istraživanja pokazuju da su kardiovaskularne bolesti i dalje vodeći uzrok oboljevanja i smrti kod žena. Zabrinjava podatak da mnogi rani simptomi ostaju neprepoznati, jer žene često umor, pritisak u grudima ili bol u levoj ruci pripisuju stresu ili svakodnevnim obavezama. „Simptomi kardiovaskularnih bolesti kod žena mogu biti blaži i drugačiji nego kod muškaraca, zbog čega je važno da na svaku promenu obratite pažnju“, upozorava prof. dr Ivana Nedeljković. Ona ističe da se kod žena tegobe mogu javiti kao slabost, mučnina, vrtoglavica, bol u vratu, vilici ili između lopatica, a ne isključivo kao klasičan bol u grudima.
Dodatni problem je što povišen krvni pritisak, visok holesterol i šećerna bolest često dugo ne daju jasne simptome. „Mnogi poremećaji godinama ne pokazuju znake, ali vremenom oštećuju krvne sudove i srce. Zato su redovni preventivni pregledi od izuzetne važnosti”, naglašava prof. dr Nedeljković.
Stres je još jedan značajan faktor rizika, posebno za žene koje su često u ulozi nosioca porodičnih i poslovnih obaveza. Hronični stres može dovesti do povišenog pritiska, poremećaja srčanog ritma i smanjenja otpornosti organizma. Dr Jelena Popović objašnjava: „Dugotrajna izloženost stresu može oslabiti imunitet i povećati rizik od raznih bolesti. Nije retko da žene češće obolevaju u periodima intenzivnog stresa, jer tada organizam ne može adekvatno da se odbrani.”
Dobre vesti su da male promene u načinu života mogu napraviti veliku razliku. Preporučuje se redovna fizička aktivnost u skladu sa mogućnostima, izbalansirana ishrana bogata povrćem, voćem i integralnim žitaricama, ograničavanje unosa soli i šećera, kao i prestanak pušenja. Takođe, važno je pronaći vreme za opuštanje i kvalitetan san. „Preventiva počinje svakog dana: slušajte svoje telo, ne ignorišite simptome i ne odlažite odlazak kod lekara”, poručuje prof. dr Ivana Nedeljković.
Za svaku sumnju na srčane ili druge zdravstvene tegobe, obavezno se obratite svom lekaru radi detaljne procene i saveta.