Saveti ginekologa za lakši i kraći porođaj
U poslednjim nedeljama trudnoće, mnoge trudnice osećaju mešavinu uzbuđenja i straha zbog predstojećeg porođaja. Dr Jelena Stanković Brakus, specijalista ginekologije i akušerstva, ističe da način pripreme trudnice može značajno uticati na tok porođaja. Česte greške koje trudnice prave uključuju prerani odlazak u porodilište, fizičku neaktivnost i preterano fokusiranje na bol. ‘Najčešće greške su prerani odlazak u porodilište, potpuna fizička pasivnost i preterano fokusiranje na bol’, kaže dr Stanković Brakus. Psihičko stanje trudnice igra ključnu ulogu, jer strah i stres mogu povećati lučenje adrenalina, što usporava delovanje oksitocina, hormona ključnog za porođaj. Preporučuje se odlazak u bolnicu kada su kontrakcije redovne, na 5-10 minuta, traju oko 60 sekundi, i to najmanje sat vremena. Pravilan način disanja i kretanje mogu značajno olakšati porođaj. ‘Kretanje pomaže bebi da zauzme adekvatan smeštaj i pojačava efikasnost kontrakcija’, dodaje dr Stanković Brakus. U poslednjim nedeljama trudnoće, važno je ostati fizički aktivan, vežbati pravilno disanje i verovati u sopstvenu sposobnost rađanja. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.