Istraživanje pokazalo da veći unos mesa može smanjiti rizik od demencije kod žena sa određenim genetskim faktorom
Nedavna naučna studija sprovedena u Švedskoj, koja je obuhvatila više od 2.100 osoba starijih od 60 godina, otkrila je zanimljivu vezu između ishrane i rizika od demencije. Rezultati pokazuju da redovan unos mesa može biti povezan sa smanjenim rizikom od razvoja demencije, ali samo kod osoba sa specifičnim genetskim predispozicijama. Istraživanje je trajalo do 15 godina i prikupljalo je podatke o navikama u ishrani i kognitivnom zdravlju učesnika.
Učesnici studije su bili podeljeni prema prisustvu gena APOE, koji je poznat kao jedan od glavnih faktora rizika za Alchajmerovu bolest. Kod osoba koje su imale ovu genetsku predispoziciju, veći unos mesa bio je povezan sa manjim rizikom od demencije. Međutim, ista veza nije pronađena kod osoba koje nisu imale rizični gen.
Dr Jakob Norgren, jedan od autora studije, ističe: “Naši rezultati pokazuju da ishrana može imati drugačiji uticaj na rizik od demencije u zavisnosti od genetskog profila osobe.” Dr Aviva Lubin objašnjava da je važno ne izvlačiti preuranjene zaključke i da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdile ove veze. “Iako su nalazi obećavajući, ne znači da svi treba da povećaju unos mesa bez konsultacije sa stručnjakom,” naglašava ona.
Za žene, posebno one starije od 60 godina ili sa porodičnom istorijom demencije, važno je posvetiti pažnju ishrani, ali i redovno kontrolisati zdravlje i genetske faktore. Neurolog dr Clifford Segil dodaje: “Personalizovana ishrana i redovne medicinske kontrole su ključ za očuvanje kognitivnog zdravlja, posebno kod osoba sa povećanim rizikom.”
Praktični savet za čitateljke jeste da ne prave nagle promene u ishrani bez prethodnog savetovanja sa lekarom ili nutricionistom. Uravnotežena ishrana, bogata povrćem, voćem, celovitim žitaricama i umerenim unosom mesa, može doprineti očuvanju zdravlja mozga. Ako imate porodičnu istoriju Alchajmerove bolesti ili drugih neuroloških oboljenja, preporučuje se da se konsultujete sa specijalistom o mogućnostima testiranja na gen APOE i usklađivanju ishrane sa vašim potrebama.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.