Sve više žena koristi pametne narukvice i aplikacije za praćenje zdravlja, ali preterano prikupljanje podataka može imati i svoje izazove
Praćenje zdravstvenih parametara putem pametnih uređaja postaje svakodnevica za mnoge žene različitih starosnih grupa. Najnovija istraživanja pokazuju da skoro trećina odraslih koristi neku vrstu nosivih uređaja ili aplikacija za praćenje fizičke aktivnosti, sna, menstrualnog ciklusa i drugih aspekata zdravlja. Ovaj trend je naročito izražen kod žena koje žele bolje da razumeju svoje telo i prepoznaju promene koje mogu ukazivati na zdravstvene probleme.
Danas dostupni pametni uređaji mogu pratiti različite parametre, od broja pređenih koraka i pulsa do složenijih podataka kao što su trajanje i kvalitet sna, nivo stresa, pa čak i karakteristike menstrualnog ciklusa ili učestalost i intenzitet orgazama. Neki od najnovijih proizvoda uključuju pametne uređaje za praćenje pokreta karličnog dna, pametne menstrualne čašice sa biosenzorima, pametne naušnice koje mere rad srca i san, kao i kamere za analizu promene u stolici radi praćenja zdravlja creva.
Kako objašnjava dr Sara Sarkis, psihološkinja i savetnica za unapređenje performansi, „živimo u eri u kojoj se podaci o nama samima prikupljaju više nego ikada pre“. Prema njenim rečima, granica između ličnog zadovoljstva i zdravstvenog praćenja sve je tanja, a žene su često u prvim redovima ovog tehnološkog razvoja.
Dr Ana Veksler, stručnjakinja za medicinsku etiku, ističe da novi trendovi predstavljaju pokušaj da se kvantifikuju i aspekti života koji ranije nisu bili predmet merenja. „Sada možemo pratiti i analizirati mnogo više nego što smo mogli pomoću tradicionalnih merača poput vage ili toplomera“, navodi ona.
Za žene, ovakvo praćenje može omogućiti bolje razumevanje ciklusa, praćenje simptoma i lakše prepoznavanje promena koje zahtevaju posetu lekaru. Ipak, postavlja se pitanje gde je granica između korisnih informacija i preopterećenosti podacima. Preterano analiziranje svakodnevnih promena može izazvati zabrinutost, stres ili lažni osećaj nesigurnosti.
Saveti za pametno korišćenje uređaja:
– Koristite uređaje kao podršku zdravim navikama, a ne kao zamenu za medicinski savet.
– Pratite samo one podatke koji vam zaista pomažu da se osećate bolje i zdravije.
– Ako primetite neobične promene, obavezno se obratite svom lekaru.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.