Travar Momčilo Antonijević savetuje ženama kako da poboljšaju zdravlje jetre uz pomoć artičoke i sikavice
Masna jetra je zdravstveni problem koji često pogađa odrasle žene, posebno tokom proleća kada mnoge žele da osveže svoj organizam i povrate energiju. Jetra je ključni organ za detoksikaciju tela, a njeno pravilno funkcionisanje važno je za opšte zdravlje i vitalnost.
Travar Momčilo Antonijević ističe da su gorke biljke posebno korisne za jetru. Prema njegovim rečima, “ono što je jeziku gorko, jetri je slatko”, podvlačeći značaj biljaka poput artičoke i sikavice. Artičoka, čija sezona počinje upravo sada, sadrži antioksidanse cinarin i silimarin, koji pomažu jetri da se zaštiti od oštećenja i povoljno deluju na snižavanje holesterola i triglicerida. Osim toga, artičoka može olakšati tegobe sindroma iritabilnog creva, smanjujući grčeve, nadutost i zatvor.
Još jedna biljka koju Antonijević preporučuje je sikavica (poznata i kao badelj), bogata jedinjenjem silimarin. “Sikavica izuzetno blagotvorno deluje na našu jetru. Preporučujem je ne samo kod masne jetre, već i nakon žutice ili trovanja”, naglašava Antonijević. On savetuje da se, umesto čaja, koristi suvi ekstrakt sikavice ili samlevene semenke koje se mogu dodavati u jogurt, kefir ili voćni džem, jer se tako bolje iskoriste korisna svojstva biljke.
Za žene koje žele da dodatno podrže zdravlje jetre i smanje prolećni umor, Antonijević preporučuje svakodnevnu konzumaciju salata od samoniklog bilja tokom dve nedelje. Salate mogu sadržati sremuš, listove maslačka, jagorčevinu i mišjakinju. Prilikom spremanja salata, savetuje korišćenje hladno ceđenog maslinovog ulja ili ulja od bundevinih semenki, ali umereno, jer prekomerni unos može biti štetan.
Kao koristan dodatak, Antonijević predlaže upotrebu prirodnog, nefiltriranog jabukovog sirćeta, koje može doprineti regulaciji šećera u krvi i smanjenju holesterola, posebno kod žena sa insulinskom rezistencijom. “Za osobe sa insulinskom rezistencijom, preporučujem da obrok započnu salatom sa dodatkom jabukovog sirćeta, jer vlakna i prirodne materije iz divljih jabuka pomažu pravilnom radu organizma”, ističe Antonijević.
Važno je naglasiti da prirodni pristupi mogu doprineti oporavku i preventivi, ali za tačnu dijagnozu i savet o lečenju masne jetre obavezno se obratite svom lekaru.