Novo istraživanje otkriva kako boravak na visini utiče na crvena krvna zrnca i regulaciju glukoze, ali upozorava da ova metoda nije za svakoga
Novo naučno istraživanje donosi zanimljive podatke: boravak na visokim nadmorskim visinama može uticati na regulaciju šećera u krvi, što je posebno značajno za žene koje se bore sa dijabetesom tipa 2 ili žele da unaprede svoje zdravlje. Istraživači su analizirali kako uslovi sa smanjenim nivoom kiseonika utiču na rad crvenih krvnih zrnaca, koja pomažu u preuzimanju viška glukoze iz krvotoka. Ovaj proces je primećen kod miševa izloženih uslovima sličnim visokim planinskim predelima, a sličan efekat može biti prisutan i kod ljudi, naročito kod stanovništva koje živi u planinskim oblastima.
Dijabetes tipa 2 je metabolički poremećaj kod kojeg telo ne koristi insulin pravilno, što dovodi do povećanog nivoa šećera u krvi. Kontrola šećera je ključna za sprečavanje komplikacija, a sada, pored poznatih metoda kao što su fizička aktivnost i pravilna ishrana, pojavljuje se još jedan potencijalni mehanizam – delovanje crvenih krvnih zrnaca u uslovima smanjenog kiseonika. Naučnici su otkrili dva značajna načina na koja visina može da utiče: prvo, povećava se broj crvenih krvnih zrnaca, čime raste ukupni kapacitet za potrošnju glukoze; drugo, svaka ćelija preuzima više glukoze zbog povećanja specifičnog transportera glukoze (GLUT1).
Glavna autorka studije, dr Isha Jain, objasnila je: „Otkrili smo da se u uslovima hroničnog nedostatka kiseonika broj crvenih krvnih zrnaca povećava, a svaka od tih ćelija preuzima više glukoze iz krvotoka. Ova prilagođavanja mogu doprineti nižim vrednostima šećera u krvi.” Takođe, crvena krvna zrnca u ovim uslovima brže koriste glukozu, što pomaže u oslobađanju kiseonika u tkiva – procesu važnom za normalno funkcionisanje organizma.
Za žene koje žive na većim nadmorskim visinama ili često borave u planinama, ovo može značiti prirodnu podršku regulaciji šećera. Međutim, stručnjaci upozoravaju da boravak na visini nije preporučljiv svima, posebno osobama sa srčanim, plućnim bolestima ili anemijom. Iako rezultati istraživanja pokazuju pozitivan efekat kod životinja, još uvek nije jasno koliko i kako bi ova metoda mogla da se primeni kod ljudi, pa je važno ne preduzimati promene bez konsultacije sa lekarom.
Praktične preporuke za žene sa dijabetesom tipa 2 i sve koje žele da unaprede svoju glikemiju ostaju iste: redovno vežbanje, uravnotežena ishrana i praćenje preporuka lekara. Boravak u prirodi i fizička aktivnost na svežem vazduhu, uključujući i planinarenje, mogu biti korisni, ali pod uslovom da nema zdravstvenih prepreka. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.