Novo istraživanje pokazuje da povećan unos tečnosti nije dovoljan za sprečavanje ponovne pojave kamena u bubregu, već je potreban individualni pristup svakoj ženi
Kamen u bubregu predstavlja čest zdravstveni problem koji pogađa žene svih uzrasta, a posebno je značajan jer kod gotovo polovine pacijentkinja dolazi do ponovne pojave nakon prvog napada. Iako je savet da se pije više vode široko rasprostranjen, najnovije istraživanje iz 2024. godine, sprovedeno na 1.658 osoba, pokazuje da sama povećana hidratacija nije dovoljna kao jedina mera prevencije.
Simptomi kamena u bubregu često uključuju iznenadan i jak bol u leđima ili donjem stomaku, koji može zahtevati hitnu medicinsku pomoć. Statistika otkriva da svaka jedanaesta osoba tokom života razvije ovaj problem, a žene su posebno izložene riziku zbog hormonskih promena, trudnoće ili genetske predispozicije.
Studija objavljena u renomiranom medicinskom časopisu pokazala je da su učesnici koji su pratili unos vode, koristili pametne uređaje i dobijali personalizovane savete zaista unosili više tečnosti, ali to nije dovelo do smanjenja broja novih epizoda bolesti. “Održati visok unos tečnosti na duže staze mnogo je teže nego što deluje”, istakao je dr Čarls Skels, jedan od vodećih istraživača.
Za žene koje su u riziku, važno je znati da potrebe za tečnošću zavise od godina, telesne mase, životnih navika i opšteg zdravlja. Univerzalni savet “pijte više vode” ne daje iste rezultate kod svih. Dr Gregori Tasian, autor studije, ističe: “Umesto istih saveta za sve, potrebno je razumeti šta zaista pomaže pojedincu i zašto ljudi često odustaju od preporuka”.
Za prevenciju ponovne pojave kamena u bubregu kod žena preporučuje se:
– Prilagođavanje unosa tečnosti prema ličnim potrebama (na primer, više tokom fizičke aktivnosti ili u toplom vremenu)
– Redovne kontrole kod nefrologa, posebno ako ste već imale kamen u bubregu
– Prilagođavanje ishrane i izbegavanje preteranog unosa soli i namirnica koje sadrže oksalate (spanać, cvekla, čokolada)
– Po potrebi, medicinska terapija prema preporuci lekara
Važno je naglasiti da kamen u bubregu može imati različite uzroke, pa je individualizovan pristup ključan za uspešnu prevenciju. Za tačnu dijagnozu i savet, obavezno se obratite svom lekaru koji će na osnovu vaših navika, zdravstvene istorije i laboratorijskih analiza predložiti optimalan plan prevencije.