Post-seks anksioznost može iznenaditi mnoge žene, ali je važno znati da niste same – evo šta stoji iza ovog osećanja i kako se nositi sa njim.
Mnoge žene su bar jednom u životu doživele trenutak kada, umesto očekivanog osećaja bliskosti i zadovoljstva nakon intimnosti, osete iznenadnu nelagodu, teskobu ili čak želju da se povuku. Ovaj fenomen poznat je kao post-seks anksioznost i iako se o njemu retko priča, on je daleko češći nego što se misli.
Simptomi ove anksioznosti mogu biti raznovrsni – od unutrašnjeg nemira, osećaja praznine, tuge ili napetosti, pa do potrebe da se osoba distancira od partnera odmah nakon fizičke bliskosti. Ovakva stanja često izazivaju zbunjenost i dodatnu zabrinutost, posebno kod žena koje očekuju povezanost i mir posle intimnog čina.
Psihološkinja Marija Jovanović objašnjava: “Post-seks anksioznost najčešće ima korene u ranijim iskustvima, emotivnim nesigurnostima ili neizgovorenim strahovima. Nekada se javlja zbog osećaja ranjivosti, niskog samopouzdanja ili straha od odbacivanja. Kod nekih žena, prethodna negativna iskustva ili nerešeni konflikti mogu dodatno pojačati ova osećanja.”
Važno je napomenuti da post-seks anksioznost nije znak da nešto nije u redu sa ženom ili njenom vezom. Često je u pitanju prolazno stanje, koje može biti izazvano umorom, hormonalnim promenama ili čak brigom oko sopstvenih ili partnerovih očekivanja. Otvorena komunikacija sa partnerom i iskreno deljenje osećanja mogu biti prvi koraci ka razumevanju i prevazilaženju ovakvih situacija.
“Ukoliko se ovakva nelagoda javlja često ili traje duže vreme, preporučujem razgovor sa stručnim licem. Psihoterapija može pomoći da se otkriju pravi uzroci i da se pronađu strategije za prevazilaženje anksioznosti”, navodi Marija Jovanović.
Izuzetno je važno da žene znaju da nisu usamljene u ovom iskustvu i da ne postoji razlog za stid ili osećaj krivice. Razumevanje sopstvenih emocija i postavljanje ličnih granica ključ je za zdrav odnos sa sobom i sa partnerom.