Promene na noktima često su odraz ravnoteže u organizmu, a pravilna nega i ishrana mogu napraviti razliku
Dermatolozi u Srbiji i širom sveta sve češće ukazuju na to da listanje noktiju nije samo estetski izazov, već i signal koji nam telo šalje o svom stanju. Ovaj problem, koji se može pojaviti iznenada ili se razvijati postepeno, najčešće primećuju žene, naročito tokom zimskih meseci ili nakon učestalog korišćenja sredstava za čišćenje i lakova za nokte.
insert_image(‘nails, hands, care, manicure’)
Listanje i pucanje noktiju obično se manifestuje kao tanko ljuštenje na vrhovima, grube ivice ili pojava sitnih pukotina. Dr Dana Stern, dermatolog, ističe da su “slabi i lomljivi nokti često pokazatelj dublje neravnoteže u samom noktu ili u okolnoj koži”. Ona dodaje da ovakve promene mogu ukazivati na nedostatak gvožđa, poremećaje štitne žlezde ili određena dermatološka stanja.
Najčešći uzroci listanja noktiju uključuju:
– Suvoću izazvanu hladnim vremenom, čestim pranjem ruku ili upotrebom agresivnih sapuna
– Prekomernu izloženost vodi, što dovodi do bubrenja i kasnijeg pucanja nokta
– Kontakt sa jakim hemikalijama iz sredstava za čišćenje ili odstranjivača laka
– Oštećenja uzrokovana akrilnim ili gel noktima
Struktura nokta je izuzetno osetljiva i sastoji se od više keratinskih slojeva, kojima su potrebni vlažnost i pažljiva nega. Ležište nokta, kao i kutikula, predstavljaju prirodnu zaštitu – svaki poremećaj u ovom balansu povećava rizik od listanja. Zbog toga je važno negovati nokte i kutikule hidratantnim kremama, ograničiti upotrebu sredstava sa jakim mirisima i izbegavati agresivno turpijanje.
Ishrana bogata mineralima i vitaminima, pre svega gvožđem i biotinom, može doprineti jačanju noktiju. Ako se listanje noktiju često ponavlja ili su promene izražene, preporučuje se konsultacija sa dermatologom radi isključivanja ozbiljnijih zdravstvenih problema. Pravilnom negom i pažnjom prema signalima svog tela, žene mogu značajno poboljšati izgled i zdravlje svojih noktiju.