Stručnjaci ističu da kora jabuke sadrži više vitamina i vlakana od samog ploda, a žene je često bacaju
Mnoge žene u Srbiji svakodnevno ogule i bace koru domaće jabuke, ne znajući da upravo ovaj deo voća može doneti brojne zdravstvene prednosti. Iako su apoteke pune skupih dodataka ishrani, stručnjaci podsećaju da prirodna rešenja često imamo u sopstvenom dvorištu. Naime, kora jabuke, naročito ako je domaća i neprskana, sadrži i do deset puta više vitamina i vlakana od samog ploda.
Zbog toga kora jabuke može pozitivno uticati na varenje i osećaj sitosti. Osim toga, naučnici ističu da redovno konzumiranje kore može pomoći i u čišćenju krvnih sudova. Pre svega, žene koje imaju problema sa umorom ili varenjem mogu osetiti poboljšanje ako uvedu ovaj jednostavan trik u svakodnevnu rutinu.
Kako kora jabuke utiče na zdravlje žene
Kora jabuke je bogata vlaknima, vitaminom C i antioksidansima. Kao rezultat toga, ovaj deo ploda može doprineti smanjenju nadutosti, boljem varenju i stabilizaciji šećera u krvi. S druge strane, vlakna iz kore pomažu da se duže osećate sito, što je korisno kod regulisanja telesne težine.
Ipak, važno je napomenuti da je najbolje koristiti domaće ili organski uzgajane jabuke. Takođe, pre konzumacije, koru treba temeljno oprati mlakom vodom i malo sode bikarbone kako bi se uklonili tragovi pesticida.
Izjave i saveti stručnjaka za žensko zdravlje
Prema rečima dr Ane Petrović, specijaliste za ishranu: “Kora domaće jabuke je izuzetno bogata korisnim materijama. Preporučujem ženama da, kada god je moguće, jabuku pojedu sa korom, naravno uz pravilno pranje.” Ona dodaje da su naše bake često sušile koru jabuke i pripremale je kao čaj za umirenje stomaka i podizanje energije.
Pored toga, istraživanja su pokazala da čaj od kore jabuke može blagotvorno delovati kod nervoze želuca i doprinose boljem opštem stanju organizma. Na kraju, ova navika može biti jednostavan način da prirodno podržite svoje zdravlje bez dodatnih troškova.
Praktični saveti za upotrebu kore jabuke
Da biste iskoristile sve benefite, operite jabuku, obavezno odstranite tragove prskanja, a zatim je pojedite sa korom. Takođe, možete sačuvati koru i sušiti je za pripremu čaja. Pre svega, važno je birati provereno domaće jabuke ili one sa sertifikatom o organskoj proizvodnji.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.