Dermatolozi ističu da najčešće greške pravimo tokom svakodnevnih aktivnosti, a ne samo na plaži
Mnoge žene veruju da zaštita kože od sunca nije potrebna ako ne provode dan na plaži. Međutim, dermatolozi upozoravaju da zaštita kože od sunca mora biti deo svakodnevne rutine. Ključno je da pojam „zaštita kože od sunca“ ne znači samo jedan sloj kreme ujutru. Ovaj zdravstveni izazov pogađa žene svih uzrasta, posebno tokom prolećnih i letnjih meseci. Štaviše, sunčevi zraci utiču na kožu i tokom oblačnih dana ili dok sedimo pored prozora. Zbog toga, svaka žena može biti izložena riziku, čak i tokom kratkih šetnji ili vožnje automobilom.
Pre svega, izlaganje ultraljubičastom (UV) zračenju tokom godina može izazvati prevremeno starenje kože. Osim toga, dolazi do pojave pega i smanjenja elastičnosti. Naime, dermatološkinja dr Barbara-Luna Vukić objašnjava: „Kumulativno izlaganje UV zračenju jedan je od glavnih razloga prevremenih bora, pigmentacija i gubitka elastičnosti kože.“ Na kraju, ona dodaje da koža pamti mnogo više nego što mi mislimo, jer se šteta gomila vremenom, a ne samo tokom jednog sunčanog dana.
Zaštita kože od sunca nije važna samo na odmoru
Takođe, važno je razumeti razliku između UVA i UVB zraka. Dok UVB zraci izazivaju opekotine koje odmah primećujemo, UVA zraci prodiru dublje i doprinose pojavi bora i pigmentacija. Osim toga, UVA zraci su prisutni tokom cele godine, čak i kada je oblačno ili kada sedimo pored prozora. Zato dermatolozi naglašavaju da „zaštita kože od sunca“ mora biti deo svakodnevne nege, a ne samo kada planiramo boravak na otvorenom.
Najčešća greška je nanošenje samo jednog sloja zaštitne kreme ujutru. Prema preporukama stručnjaka, kremu sa zaštitnim faktorom treba naneti 20 do 30 minuta pre izlaska iz kuće. Bitno je koristiti dovoljnu količinu i obnavljati zaštitu na svaka dva sata. Posebnu pažnju treba obratiti nakon kupanja ili znojenja, jer tada zaštita brzo slabi. Većina ljudi koristi mnogo manje proizvoda nego što je potrebno, što značajno smanjuje efikasnost zaštite.
Praktični saveti za žensku rutinu nege kože
Kada birate proizvode za zaštitu kože, važno je da odgovaraju vašim navikama i potrebama. Poznati proizvođači nude kreme, mleka i sprejeve sa različitim zaštitnim faktorima. Za svakodnevnu rutinu preporučuju se proizvodi sa najmanje SPF 30, dok za intenzivnije izlaganje suncu, kao što su planinarenje ili boravak na bazenu, treba koristiti SPF 50. Pored toga, žene sa osetljivijom kožom treba da biraju formule bez parfema i sa dodatnim hidratantnim sastojcima. Kada je reč o deci, važno je koristiti proizvode namenjene njihovoj nežnoj i osetljivoj koži.
Na kraju, dermatolozi podsećaju da ni najviši SPF ne može potpuno zameniti boravak u hladu tokom najtoplijeg dela dana. Takođe, šeširi širokog oboda i lagana odeća od prirodnih materijala dodatno štite kožu. Posle izlaganja suncu, koži je potrebna hidratacija i umirenje. After sun proizvodi sa aloe verom i pantenolom mogu pomoći u regeneraciji i očuvanju zdravlja kože.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.