Novo istraživanje otkriva da kombinacija gojaznosti i slabih mišića značajno povećava rizik od dijabetesa tipa 2
Zdravlje mišića važno je za prevenciju dijabetesa tipa 2 (bolest u kojoj telo ne koristi insulin pravilno). Novo međunarodno istraživanje koje je sproveo Curtin University pokazuje da žene i muškarci sa viškom telesne masti i slabim mišićima imaju znatno veći rizik od razvoja ovog oboljenja. Naučnici su tokom 14 godina analizirali podatke gotovo 480.000 odraslih koji na početku nisu imali dijabetes.
Kombinacija gojaznosti i slabih mišića povećava rizik
Rezultati su pokazali da osobe sa takozvanom sarkopeničnom gojaznošću (višak masti i smanjena mišićna masa) imaju više od tri i po puta veću verovatnoću da razviju dijabetes tipa 2 u poređenju sa osobama sa zdravim telom. Osim toga, ljudi sa sarkopeničnom gojaznošću imaju 19 odsto veći rizik od dijabetesa nego oni koji su samo gojazni, i čak 91 odsto veći rizik u odnosu na ljude koji imaju samo male mišiće ali nisu gojazni.
Šta to znači za žene i mlađe odrasle
Zanimljivo je da je veza između sarkopenične gojaznosti i razvoja dijabetesa posebno izražena kod žena i osoba mlađih od 60 godina. Ovi nalazi ukazuju da žensko zdravlje može biti dodatno ugroženo ako se ne vodi računa i o mišićima, a ne samo o težini. Tokom deset godina gotovo 15 odsto osoba sa sarkopeničnom gojaznošću razvilo je dijabetes tipa 2.
Mišići igraju ključnu ulogu u kontroli šećera
Glavni autor studije dr Zhongyang Guan ističe: „Većina ljudi zna da prekomerna težina povećava rizik od dijabetesa tipa 2, ali naši nalazi pokazuju da je zdravlje mišića takođe važan deo slagalice. Ljudi sa viškom telesne masti i malom mišićnom masom imali su znatno veći rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 nego oni sa samo gojaznošću. Ovo pokazuje da moramo da gledamo dalje od broja na vagi kada procenjujemo rizik od dijabetesa, jer održavanje mišićne snage i mišićne mase može biti podjednako važno kao i kontrola telesne težine.“
Zašto je važno održavati mišiće
Pre svega, naši mišići koriste dosta šećera iz krvi za energiju tokom kretanja. Na taj način, fizička aktivnost pomaže telu da bolje koristi šećer i reguliše njegov nivo. Takođe, redovno vežbanje smanjuje otpornost tela na insulin, što je bitno kod dijabetesa tipa 2. Menadžerka kliničkih usluga Jessica Weiss naglašava: „Što više mišića imamo i što ih redovnije koristimo, to su naša tela bolje opremljena da spreče ili kontrolišu dijabetes tipa 2.“
Praktične preporuke i gde potražiti pomoć
Kao rezultat ovih saznanja, osim kontrole telesne težine, važno je da žene održavaju i mišićnu masu kroz redovnu fizičku aktivnost. Hodanje, vežbe snage i zdrava ishrana mogu doprineti očuvanju mišića. Pored toga, osobe sa viškom kilograma i smanjenom mišićnom masom trebalo bi da se obrate lekaru radi saveta i individualnog plana. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.