Istraživanja pokazuju da redovan kontakt sa prirodom već za nekoliko nedelja donosi koristi ženskom zdravlju
Dodirivanje zemlje i biljaka nije samo prijatno iskustvo za one koje vole prirodu. Istraživanja pokazuju da ovaj jednostavan kontakt može pozitivno uticati na mikrobiom kože i ojačati imunitet. U Finskoj, naučnici su pratili decu u vrtićima koji su svakodnevno provodili vreme napolju, igrajući se u zemlji, travi i među biljkama. Kao rezultat, mikrobiom njihove kože postao je raznovrsniji, a to može imati direktan uticaj na zdravlje.
Kako dodirivanje zemlje i biljaka utiče na našu kožu i imunitet
U današnjem urbanom životu, žene su često izložene stresu i zatvorenim prostorima. Međutim, čak i kraći boravak u prirodi može doneti promene. Kada koža dolazi u kontakt sa zemljom i biljkama, na njoj se povećava broj korisnih mikroorganizama. Pre svega, ovaj proces jača kožnu barijeru i sprečava razmnožavanje štetnih bakterija.
Šta znači raznovrstan mikrobiom kože za žensko zdravlje
Zapravo, bogatstvo mikroba na koži nije razlog za brigu. Naprotiv, mikrobi međusobno deluju i štite kožu. Marja Roslund, ekolog, ističe: „Bolest je kao diktator, a zdrava koža je kao demokratija.“ Drugim rečima, što je mikrobiom raznovrsniji, to je teže da štetne bakterije preuzmu kontrolu. Osim toga, naučnici su utvrdili da deca koja su godinu dana provela u kontaktu sa šumskim tlom imaju manji broj potencijalno opasnih bakterija na koži.
Praktične koristi za žene i preporuke stručnjaka
Na kraju, ove promene nisu ograničene samo na površinu kože. Ispitivanja kod dece su pokazala promene u radu imunskog sistema. Iako su istraživanja najviše rađena na deci, isti princip može koristiti i odraslima. Zbog toga stručnjaci savetuju da redovno provodimo vreme napolju, posebno u prirodnom okruženju. Čak i svakodnevna šetnja po travi ili rad u bašti može doprineti zdravlju kože i jačanju imuniteta. Marja Roslund dodaje: „Pošto ima toliko mnogo svega drugog, nema toliko prostora za patogene.“
Saveti za bolji imunitet kroz dodirivanje zemlje i biljaka
Kao rezultat, žene koje žele da ojačaju imunitet i zaštite svoju kožu mogu jednostavno uvesti male promene. Provodite više vremena napolju, dodirujte zemlju i biljke, bavite se baštovanstvom ili šetajte bosi po travi. Ipak, važno je prati ruke nakon kontakta sa zemljom, posebno pre jela. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.