Naučna istraživanja potvrđuju tradicionalnu upotrebu trave ive za jačanje zdravlja i zaštitu organizma
Na padinama srpskih planina, generacije žena koristile su travu iva kako bi pomogle svom imunitetu i telu. Danas, savremena istraživanja potvrđuju ono što su naše bake znale: trava iva pomaže imunitetu i oporavku celog tela. Ova biljka, poznata i kao gorsko smilje, raste na suvim i krševitim terenima, a njene blagodeti su vekovima deo narodnog iskustva na Balkanu.
Međutim, sve više žena danas traži prirodne načine za jačanje otpornosti, posebno u sezoni prehlada i virusa. Trava iva pomaže imunitetu i oporavku celog tela zahvaljujući bogatstvu fenola i flavonoida. Ove supstance neutrališu štetne slobodne radikale i štite ćelije od oštećenja. Zbog toga, žene sa oslabljenim imunitetom ili one koje žele da očuvaju zdravlje često biraju ovu biljku kao podršku svakodnevnoj rutini.
Ipak, važno je znati da čaj od ive nije čudotvorni lek. Savremena nauka otkrila je da ekstrakti ove biljke mogu smanjiti upalne procese u organizmu. Osim toga, pomažu održavanju balansa u imunskom sistemu. Studije pokazuju da aktivne komponente kao što su verbaskozid i luteolin 7-O-rutinozid utiču na smanjenje upalnih citokina (molekula koji izazivaju upalu). Kao rezultat, organizam se lakše nosi sa infekcijama ili oporavlja posle bolesti.
Kako trava iva pomaže ženama u svakodnevici
Pored toga, trava iva pomaže imunitetu i oporavku celog tela jer sadrži etarska ulja i gorke materije. Ove supstance imaju blago antibakterijsko dejstvo i podstiču oporavak kod respiratornih infekcija, problema sa varenjem i umora. Na Zlatiboru i Murtenici žene su tradicionalno koristile čaj od ive i kozje mleko za jačanje organizma tokom teških godina, posebno kada su epidemije bile česte.
Zanimljivo je da ova biljka povoljno utiče na pluća i jetru, a naučne analize pokazuju da je bezbedna za upotrebu. Trava iva zadržava potencijalno štetne metale u korenu, dok su listovi i cvetovi sigurni za pravljenje čaja ili praha.
Praktični saveti za upotrebu trave ive
Ako želite da probate čaj od ove biljke, dovoljno je preliti jednu do dve kašičice osušene trave sa 200 ml ključale vode. Zatim, ostavite poklopljeno 10 do 15 minuta, pa popijte toplo, bez šećera, pola sata pre jela. Takođe, žene često prave mešavinu trave ive sa majčinom dušicom, hajdučkom travom i matičnjakom. Ova kombinacija dodatno jača telo tokom prehlada i stresa.
Pored čaja, prah od osušene trave može se koristiti u količini od 1 do 3 grama dnevno, pre jela. Međutim, zbog gorkih sastojaka, preporučuje se oprez i pridržavanje preporučenih doza. Na kraju, važno je napomenuti da osobe sa osetljivim želucem ili hroničnim bolestima treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.
Momčilo Antonijević, narodni travar, ističe: „Trava iva je vekovima bila oslonac naših porodica. Pravilna upotreba može doneti mnogo koristi, ali je važno biti umeren i savetovati se sa stručnjacima.“
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.