Više od 200 učesnica razgovaralo je sa stručnjacima o izazovima kroz različite životne faze
Više od 200 žena okupilo se na drugom Back to Yourself vikendu u hotelu „Zlatibor“ Resort & Spa. Događaj je održan kako bi se otvorile važne teme o hormonalno i mentalno zdravlje žena. Organizatori su želeli da učesnice dobiju priliku da razgovaraju sa stručnjakinjama i pronađu podršku za svakodnevne izazove. Poseban akcenat stavljen je na to kako hormoni i psihološki pritisak utiču na energiju i raspoloženje, što su problemi koji pogađaju brojne žene svih uzrasta. Zbog toga je ovaj vikend bio važan za žene koje se često suočavaju sa promenama raspoloženja, umorom ili osećajem da su stalno pod pritiskom.
Dr Biljana Živaljević, ginekološkinja, doc. dr Iva Branković, sistemska porodična terapeutkinja, i Jelena Vitorović Raković, REBT terapeutkinja, predvodile su stručne razgovore. One su kroz predavanja i radionice objasnile kako se žensko telo i emocije menjaju tokom života, kao i kako hormoni mogu izazvati različite simptome. Na primer, tokom radionice „Hormoni bez misterije“, učesnice su naučile kako prepoznati signale koje im telo šalje i kada potražiti pomoć.
Kako hormonalno i mentalno zdravlje žena utiče na svakodnevni život
Osim toga, drugi deo programa bio je posvećen temama poput stresa, očekivanja i unutrašnjeg dijaloga. Učesnice su kroz radionicu „Moj unutrašnji dijalog“ dobile korisne alate za bolju komunikaciju sa samom sobom. Mnoge su podelile svoja iskustva i istakle koliko im ovakva podrška znači. Na taj način, razgovori su otvorili prostor za razumevanje da briga o sebi nije luksuz, već potreba.
Zapravo, organizatori su naglasili važnost edukacije i podrške u oblasti ženskog zdravlja. „Koncept retreat vikenda Back to Yourself pokrenuli smo sa željom da ženama pružimo prostor u kojem mogu otvoreno da razgovaraju o svom zdravlju, postave pitanja i dobiju pouzdane informacije, ali i da zastanu i posvete vreme sebi. Posebno nam je drago što je i drugi vikend okupio više od 200 žena, jer nam to pokazuje koliko su ovakve teme važne i kolika potreba postoji za razgovorom o njima. Svaki Back to Yourself vikend posvećujemo drugom aspektu ženskog zdravlja, ali sa istom željom da znanje, iskustva i male promene koje žene odavde ponesu pronađu svoje mesto i u njihovoj svakodnevici“, ističe Aneta Pavlović, koordinatorka za PR, CSR i korporativne komunikacije u poznatoj kompaniji.
Praktični saveti za bolje hormonalno i mentalno zdravlje žena
Takođe, tokom dva dana na Zlatiboru, učesnice su imale priliku da kroz kreativne radionice, druženje i vreme za odmor osete koliko je važno da zastanu i posvete pažnju sebi. Zbog toga su mnoge navele da su naučile kako male promene u svakodnevnim navikama mogu doprineti boljem zdravlju. Na kraju, poručeno je da žene treba da slušaju svoje telo, otvoreno razgovaraju sa lekarima i ne zanemaruju sopstvene potrebe.
U međuvremenu, priča se nastavlja 10. i 11. oktobra na Fruškoj gori, gde će u hotelu Mövenpick Resort & Spa Fruške Terme posebna pažnja biti na temi ishrane, hormona i energije. Biće reči o tome kako ishrana utiče na hormonalno i mentalno zdravlje žena, kao i o praktičnim savetima za svakodnevicu.
Zbog toga, ako često osećate umor, promene raspoloženja ili ste pod konstantnim pritiskom, važno je da znate da niste same. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.