Srpske žene žive duže od muškaraca, ali zdravlje u šezdesetim zavisi od pravovremenih pregleda i pažljive brige.
Žene u Srbiji često nastavljaju da rade i kada pređu pedesetu godinu. U tom periodu, zdravlje žene posle pedesete postaje važna tema. Upravo tada tegobe poput povišenog pritiska ili bolova u zglobovima ne treba ignorisati, već ih treba ozbiljno shvatiti. Pre svega, prema zvaničnim podacima, očekivano trajanje života za žene u Srbiji je oko 78,8 godina.
Najčešći zdravstveni problemi u šezdesetim godinama
Ipak, brojke ne otkrivaju koliko godina pojedinka može provesti u dobrom zdravlju. Takođe, s godinama dolaze izazovi sa srcem i krvnim pritiskom. Povišen pritisak često ne daje simptome, zbog toga mnoge žene ne znaju da ga imaju. Neliječena hipertenzija može povećati rizik od infarkta i moždanog udara. Redovno merenje pritiska i kontrola holesterola pomažu da se rizici otkriju na vreme. insert_image(„middle aged woman doctor health“) Osim toga, dijabetes tipa 2 može nastati neprimetno. Pojačana žeđ, zamor i zamućen vid mogu biti znak upozorenja. Rizik od dijabetesa je veći za osobe sa viškom kilograma ili porodičnom istorijom bolesti.
Bolesti kostiju i zglobova nakon menopauze
U međuvremenu, problemi sa zglobovima i kostima često postaju izraženiji nakon pedesete. Osteoartritis može izazvati bol i ukočenost, dok osteoporoza povećava rizik od preloma. Kao rezultat, žene nakon menopauze treba posebno da obrate pažnju na zdravlje kostiju. Bol u kolenu ili leđima ne znači odustajanje od aktivnosti, ali jeste signal za proveru kod lekara. Redovna fizička aktivnost i pravilna ishrana mogu doprineti očuvanju pokretljivosti.
Prevencija i važnost skrining pregleda
Na kraju, maligne bolesti postaju važna tema nakon pedesete godine. Rizik od raka dojke, debelog creva i drugih tipova raste sa godinama. Zato je važno redovno posećivati ginekologa i obavljati preporučene skrining preglede. „Preventivni pregledi su ključni za rano otkrivanje bolesti i produžetak kvalitetnog života“, izjavila je dr Milena Janković, specijalista interne medicine. Takođe, žene koje su svesne porodične istorije bolesti treba ranije da započnu kontrole.
Podrška i briga za zdravlje u zrelom dobu
Štaviše, podrška porodice i okoline olakšava žene da ostanu motivisane za brigu o sebi. Na taj način, redovna fizička aktivnost, zdrava ishrana i kontrola stresa doprinose boljem zdravlju. Na kraju, odlazak kod lekara na prve znake tegoba može biti presudan za očuvanje vitalnosti. Žene koje prepoznaju značaj zdravlja u šezdesetim godinama žive kvalitetnije i duže.